连载-心理微课01|看不见的人心真的可以读懂吗?

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文/梅子
前言

心理学不在是心理有疾病的代名词,心理学之于我是这样的:我知道它的存在及益处,但是说不出门道。

在3月份听了“船长”梁晓玲的心理微课,但是只是心血来潮的时候把自己没听的课给补上,却没有实际地做一些笔记。所以最近我又重听了前面的课,并且把重点内容和自己的感悟写下来,看看自己的心路历程,也给想要学习心理学的小伙伴一个途径。


“心理学-提升个人情商的读心术”,心理学这个词让我觉得这门课更有说服力,情商大家都觉得固然重要,但是对于它知之甚少,情商就是建立与对方一种不一般的独特的心理联系能力强,一个人情商高表现在他对人心敏锐洞悉的能力。而读心术是这三个词当中最具噱头的词了,看不见的人心,真得可以读懂吗?

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其实读到现在,与其说是我读你们,怎么写出你们感兴趣的话语,其实你们也已经在读我了,我行文的逻辑和文章的主旨决定了你再要给我多少时间来继续读下去。

说到这,其实读心术不是什么玄幻的东西,它已经渗透到我们日常的生活中去了,进一步学习它就显得格外重要了。


让我来读读你,你点进来看这篇文章是不是被这个标题吸引了,或者迫切想要知道怎么才能够更好地读懂别人,又或者你遇到了心理上的一些问题不知道怎么恢复到自己之前的生活中去。微课中说到困扰我们的种种问题大致可以概括为三类:

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一、职业发展与平衡问题

1.没有方向和目标,迷茫又焦虑

2.发展遇到瓶颈期,无力又倦怠

3.工作生活难平衡,疲倦不快乐

4.遇到重大职业选择时难以抉择,纠结又挣扎

二、两性家庭关系处理问题

1.与爱人渐行渐远,爱已经干了

2.与公婆,老公,孩子的关系紧张,感觉是一个人在战斗

3.感情上,无论是改变对方适应自己还是改变自己适应对方,都感到痛苦

4.遇不到对的人,缘分等得很心焦

三、职场人际关系处理问题

1.职场上觉得受排挤,格格不入

2.容易被别人激发出恶劣情绪,愤懑不平或委屈内伤

3.面临需要大量建立与突破陌生关系的工作,害怕又抗拒

4.觉得人际关系很复杂,难以应付,深感疲倦

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听完她的阐述,有几条自己确实被说中了,很多时候认不清自己,下面我想分享自己的几点感悟,与君共勉。


A  走“我特别需要你”的路子

比如一个人如果经常把自己的成就归结为团队的努力,自己的成功是因为某某某的帮助,而他处理的态度与方式又恰当好处,不会被人觉得做作或者假,那么他身上积聚的众人的力量就足以让他成为精英。

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被认同,被看到,被需要,是我们人性深处最基础的需求。别人给我们的夸赞和认可,会让我们想要继续帮助他们,但是此时提醒自己并没有这么棒就不会让我们活在别人的评价中而不进取。

B  恋爱中的人也有自己的模式

课中提到一对恋人相处一段时间后,女生被别人问及情况时,她说他们都要分手了,因为他太冷漠了,而这位女生本来就是很热情喜欢依赖别人的人,属于典型的高焦虑低回避模式,而男生却是典型的低焦虑高回避模式,火山遇冰山当然觉得不适应。

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而船长并没有像普通人那样劝她分手,而是拿出恋爱关系模式图,让他们两人都往中间靠一靠,一段时间以后,他们的感情改善太多,已经准备结婚了。

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恰巧,后来在《小学问》一书中看到这个恋爱模式,对照之,了解自己处于什么模式,不是安全型人格也没什么大不了的,大家都一样那多无趣。了解感情中的另一方是什么类型,如果是恐惧-回避型人格遇上了痴迷型人格,一定以两两相克为结局吗?因为每个人属于哪个模式也并没有非常明确的界线,而且随着时间的推移,这种模式也是会改变的,也完全可以根据自己的调整与接纳来改善自己的恋爱模式,以此与对方相处地更融洽。

C  想一想别人需要什么?

一个小故事:我说我想要吃一个苹果,而你给了我一串香蕉,我不想要,你说你把一切都给了我问我还想怎样,其实我只是想要一个苹果而已。

自以为是的一厢情愿却换不来别人的感激,想一想是谁的错?

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好几次,朋友和我说她的烦恼,我在没听完或者刚听完就直接说她该怎么怎么做,我这样的做法其实对她没有一点帮助,怎么做她当然知道并不需要我说的,而我也只是从自己的角度出发来看待问题,并不知道她其实想要的仅仅是我的倾听,有个人能够听她说出她的烦恼。


生活不需要我们成为所有方面的专家,但是我们可以学习一些技能,同样,对于心理学我们不必成为专家,但是不能对它一无所知。学习它就像学习插画,厨艺,演讲,英语等技能,不仅给自己带来快乐也会给别人提供帮助。

PS:下次接着说(´-ω-`)(部分图片来自课程)


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在读书的90后女青年

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