看清自己,疗愈自己

    深夜醒来,便再无眠……此刻,蜷缩在被窝里,打开简书,突然好想写点什么,这也算是给自己一个内观与反思的最佳时刻吧……

    我是一个旁观者,审视出现在我身上的每一个情绪与感受。我发现我一直在扮演受害者,这就是我的身份认证,觉得自己是受伤的,是受害者,彷佛只有找到了这种受害的心态,我才能知道自己还活着,并且活的充实……呵呵,突然发现自己竟是一个受虐狂,一直活在自己思想观念的牢笼里不可自拔……总觉得自己不被爱,没有安全感,无论对方如何爱我,我都要找出一些蛛丝马迹来证明他是不爱我……唯有这样我自己才能体会到那种心痛的感觉。才能证明我是对的,我是受害者,我受伤了,是你对不起我的……

  亲爱的自己:我看到你了,我看到你的痛苦模式了,可你要为自己的行为负起百分之百的责任来……你要承认你的痛苦来自于你的认知模式,希望你早日能从你自己的思想观念的牢笼里跳出来,给自己换个模式来思考问题,风轻云淡的做自己吧!不要傻傻的再想去控制某一个人,某一件事……自己想做个受害者,内心背后其实有着深深的自卑于不安全感,总觉得,你看我都受伤了,是你对不起我的,所以你要对我负责,要爱我,疼我,要永远不会离开我……亲爱的自己你真的好可怜……这么多年以来,你活在自己的思想牢笼里却浑然不知,才让你承受了原本不该承受的痛苦……时至今日,我庆幸,我终于开始学会内观,学会去审视自己,学会与自己对话,学会从自己的行为背后去找原因,看看自己为什么会有如此的感受与体会,找到原因,才能看清自己。

    警告自己:承受痛苦比起做出改变要容易的多……希望你勇敢一点,看到自己的弱点,就要去超越它,疗愈他……亲爱的:外面没有别人,只有你自己,所有的痛苦都来自于你的心和你的思维模式,遇事希望你以后都可以带着正向的思维去思考🤔允许我自己痛苦,但所有的痛苦都希望会成为的你垫脚石,都能成为你疗愈自己,看清自己的工具……   

    这一生,见山,见水,见众生,最难的就是在某一刻你能够看见自己。觉察自己的所思所想,审视思维,保持觉知,带着正念,过好余生每一个当下!努力修吧薛老师‍!

     

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