晚上,趁着有空的时间写写教练文章。最近特别感悟家庭关系,结合今天复习的教练技术,就写了关于倾听这部分。
写了一半的时候,Z伸头过来看,我说,你来帮我读读,看顺不顺。他起初还是很抗拒,转头就爬上床去,我继续笑着求他,你看,我写文章都是要读的,一边读才能一边改。你一句我一句,怎么样。
他于是下床到了我旁边,我带头读起来。他起初还是不太自然,尽可能省着力气读。慢慢地,句子读长些了,语气也自然了,甚至情绪也带出来了。
文章写得还不长,一下子就读完了,他回床上玩手机,我继续写。写到例子时,我有些纠结,感觉例子不是特别合适,于是起身到床边,问他,可不可以跟我来一场演练,看我的例子合适不合适。
他玩得正欢中,不是很想搭理我。我兴奋中,滔滔不绝地继续讲。我跟他说明,倾听包含三个F,事实情绪和意图,让他试着听我的话里的意思。
我说:哎,今天我看到一个包,好漂亮。 他头也不抬:那就买呗。我瞬间石化,的确,这是很多家庭的对话模式,两句话结束。
我笑了,然后问他:你听到的事实是什么,情绪是什么,意图是什么呢。他看了我一眼,说事实你看到一个漂亮包,情绪是你羡慕呗,意图是想买呗。
我说,嗯,是的。可是你能不能跟我有超过十句的对话呢?他一边玩一边说,行,试试吧。
我继续:哎,我今天看到一个包很漂亮。
什么样的包呢?他问,白色的,很漂亮。你喜欢白色的吗,他问,我觉得很配我的新衣服。多少钱呢,他继续问。虽然还是一边玩。要两千块哦。那你有钱吗,他问。有。那你喜欢就买吧。他看着我说。
这次的对话,我感觉到了我们都很愉快。然后我对他说,你看,这样的对话是不是比刚才那两句话要好呢。他说,嗯。然后对我说,刚才那个,是老爸的。
我说,我们再来一个例子怎么样?他说好吧,然后我开始:我看上一个房子。他说,哦,那个房子怎么样。我说两百平米。他说,上个月不是刚买了十套吗,我哈大笑,然后说,儿子啊,等你以后赚大钱了,妈妈就可以做这样的土豪了。
正如我在文章里写的,家庭关系的建立需要更积极的心态,更多的方法。今天的这个小训练,至少可以帮助他认识到家庭里互相尊重互相沟通的重要,也感受到家庭成员中每一个人都在影响着其他人。希望他能继续这种积极的体会,感受到家庭里的爱与支持。