首先，我们来思考一个问题：一个人的气质究竟跟什么有关系？有人说是外貌、长相，有人说是内在、修养，还有人说是气场、心态......答案五花八门。但我们今天所讲的气质很可能颠覆大家的观点和认知，那就是影响一个人的气质最根本的因素是——存在感！

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一个人只有在存在感强的情况下他的气质才会显现出来，不管他表现的是什么样的形象，乐观的，自信的，外向的，内向的，爱说话或者不爱说话的，都会让人觉得他很有气质。因为存在感强的人，即便他站在那里不说话，或者有时只是偶尔出声，众人也不会把他忽略，甚至会认为这人很有魅力。

相反另一类的人，也就是没有存在感的人，如果他不说话，人家就会觉得这人很沉闷，很阴郁，甚至说是猥琐，这就是有无存在感的区别。生活中没有自信，猥琐，阴郁的人通常都是因为存在感缺失，什么是存在感缺失呢？

存在感缺失的人有以下特点：

1、自我价值得不到重视，总是感到无所适从，没有自信，得不到很好的肯定和表扬。

2、无论做什么都得不到周围的人的关注，也就就是说，做什么都没有人care你。

3、太过于在意某件事，比如屌丝喜欢一个女神，就把所有的精力都放在对方身上，他的存在感也会缺失。

4、所有事情都表现平平。

在情场上，存在感缺失的人会越陷越深，因为他做什么都的不到对方的关注，越得不到对方的关注就越要刻意去表现，哪怕他很优秀，有很多特长，会弹钢琴等等都没用，因为存在感是男女双方产生吸引的首要因素。在职场上，存在感是一个人获得提升和加薪的前提因素，在这里不多说。

除此之外，没有存在感还会带来很多问题，这一系列的问题是现在大多数青年人在生活中的痛苦和烦恼，比如说：

生活着，却不被重视；

没有人关心，也不被理解；

为TA做了很多，但是对方却不屑一顾；

参与的，却被忽视，时常感觉自己只是芸芸众生中的一个；

无论在谁面前，都感觉自己是个路人甲

什么是存在感？所谓的存在感归根结底其实就是一种能力，一种做事的能力，一种能处理好人际关系的能力，并且这种能力能够为他人、为团队创造价值。就像球场上的球员大放异彩，靠自己优秀的球技为自己的队伍夺得宝贵的一分时，全场人都为他喝彩一样。至于如何培养这种能力这是我们收费课的内容，我们的收费课有更系统的方式来帮助大家。（欢迎加群咨询 609297826）

继续讨论我们的话题，一个人去面对问题和事情时，如果没有存在感，会出现很多的状况和现象：

1、不心动，不兴奋

因为一个人的行为得不到肯定和认可时，做事时就会觉得自己是被迫的，然后就会对所要做的事情无感，没有任何的兴奋和好奇的感觉在里面。就比如看到一个女孩过来时有的人会很兴奋，会走上去想要表现自己。而有的人看到后会怕，会纠结，会焦虑。长此以往，就会形成麻木，呆滞，迟钝的性格。

2、荷尔蒙被压抑

荷尔蒙被压抑的人做事会表现平平，毫无活力感和青春感。生活中有的人会感到寂寞，难受，焦虑，造成这种状况的原因是他的荷尔蒙被压抑，得不到释放和表达，或者说他的荷尔蒙没有适当的途径去释放和表达，也会造成这种状况。

3、没有想法，没有目标，感觉生活索然无味。没有朋友，没有兴趣爱好，对生活失去热情。

这种情况多见于刚出社会头几年的青年人，特别是当他工作还不怎么出色的情况下，更容易交不到朋友，生活中也很多怨气，整天抱怨这个抱怨那个的，浑浑噩噩地也不知道自己在做什么。

4、工作苦逼，收入微薄，每天的唯一的娱乐就是刷手机和玩电脑，要么就是睡觉。

5、跟家里人经常有矛盾，因为家里人为你操心时会逼迫你做一些你不愿意做的事情。比如说逼迫你做你不愿意做的工作，或者逼迫你去相亲。

6、性格扭曲，人品低劣，惹人生厌。或许很多人会回避这些词，但事实是，有些人在生活中连自己都觉得自己不受人欢迎，特别地讨人厌。

诸如以上的问题还有很多，比如既自卑有自负，时常感到焦虑，不安，甚至是莫名其妙地就产生了这种焦虑跟不安。其实这些情况的出现主要是一个人分泌了过多的荷尔蒙，但又不得不去压抑它。如果一个人能有一些高雅的娱乐或者正确的途径去释放掉这些荷尔蒙的话，他是不会出现这种情况的。

比如无聊时弹钢琴，唱歌，运动等是合理的释放途径，如果没有通过这些途径去释放，那他只能去看岛国片，撸管......长此以往会造成一个人人格上的阴郁，最后他的世界只剩下他一个人，所谓的孤独感就是这么来的。

存在感缺失的人还会比较自私，有很多人说他做事总是先考虑别人，但是这个想法的背后有个隐秘的逻辑：即我是为了自己才去考虑别人的。比如一个屌丝去跪舔女神，整天送花送草，请她吃饭看电影，还每天一句晚安地关心她，只要她一出声，无论什么事都立马答应一副好像上刀山下火海都不怕的样子。

但是，实际上他去做这个事的时候，他是带有强烈的目的的，为了得到女神对他的爱，所以才去跪舔，才口口声声说为了她考虑。

其他在生活中所谓的“为他人考虑”的人，其实是他在人际关系当中处于下风，他在一段关系中没有安全感，害怕失去才去做的。真正的关心是发自真心地对人好，是出于爱的目的，而不是出于害怕失去的恐惧，也不是出于个人的自私的欲望。

比如说当自己的家人（弟弟或者妹妹），出门忘记带伞，你会很着急地给他们去送伞。当朋友来自己家中玩时，你会做饭给他们吃，或者把电脑给他们玩。当别人失恋了，你会发自内心地去安慰她......

没有存在感的人既没有朋友，也没有什么好的兴趣爱好，生活工作一团糟，还整天处于焦虑和不安的状态。

那我们该如何去改变呢？

1、制定生物奖励机制

人只有在做好一件事情得到别人的称赞和肯定之后，他才有继续做下去的动力。就好比你做饭做得不怎么样，但在偶尔的一次你手艺发挥的不错，你周围的朋友都称赞你做得好吃。这时你得到了好的反馈，你就会研究怎么才能更进一步，到了下次你机会主动地去做。在我们的收费课里，我们有更多的奖励机制去激励学员，让大家更好地成长。

2、对自己负责

对自己负责就是爱自己的表现，很多人说爱自己，但却不知道怎么爱，他们口中的爱自己其实是自私和放纵。真正的爱自己是要“爱惜自己”，不该玩的不要玩，不该看的不要看，不该吃的不要吃，这才是真正的爱自己，为自己的行为负责。

3、打破惯性的循环

很多人处于错误的行为模式中而不自觉，早上起来玩玩手机，见人不敢说话，无聊时就打游戏、吃东西，这些一点一滴的细节占据着非常重要的位置，想要改变必须从这些细节做起。很多人不是不想改变而是拒绝改变，连一些可以轻而易举改掉的小的坏习惯都不愿意去改于是生活就陷入了一个恶性循环当中。

4、提升自制力和专注力

自制力和行动力其实是一码事，自制力强的人行动力才会强。而专注力则是决定你做一件事的成功与否的关键因素。生活想要变得更好这两者缺一不可。目前文章篇幅太长，想要了解更多的朋友可以去收听我们的公开课录音，或者报名我们的收费课。

本文转自猫爵士公开课：

《男女交往的第一要素——存在感》

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