原创：乌丫丫
01 不要生活在畏惧死亡的恐惧里
美国作家凯瑟琳·辛格的著作《陪伴生命：我从临终病人眼中看到的幸福》，立足自己近10年作为临终陪护者的经验，结合临终病人的实际经历，深度探讨了死亡、修行与心灵成长的紧密关系，启发人们用全新的眼光来看待死亡和生命。
“在活着的时候学习死亡”。这句话令我心中一震。
生活里大家无不在忙忙碌碌，有的希望学业有成，有的希望事业顺遂，有的希望扬名立万，有的希望爱情婚姻圆满，有的希望赚得盆满钵满。人人都希望人生开挂，不管是以什么形式，而忙碌常常被看作是生命充满意义的象征。
死亡，却是人人避之唯恐不及的东西。因为，死亡，就像是一块晦暗的幕布，一旦拉上，人生从此没有回头路。这个世界上的喜怒哀乐、烟火热闹，甚至忧伤惊悸，都从此与我无关。
对每个个体来说，死亡就好像是终极威胁，我们无法想象或拒绝相信自己将不存在于这个世界，无法接受自己死亡之后这个世界却依然故我照常运行。
所以，人们奔波劳碌，以为这样就可以让死亡远离，就可以与死亡撇清关系。然而，这样做其实不过是自欺欺人，其实是活在恐惧里，活在畏惧死亡的恐惧里。
02 看透生死是贯穿一生的功课
过去农村里，很多老人会早早地为自己备好一口棺材，有的还会为自己选择一块风水上佳的墓地，为身后事做好准备。
小时候，不懂老人为什么这么做。活得好好的，为什么这么想不开，非要提前等待死亡呢？
那时候有人去世的时候，会在街边停棺，我上学路上看到了，总是远远地避开，或者赶紧走到街对面去，害怕那鬼魂把我也摄了去。
日常生活中大人们说话的时候，也总是对死亡充满了避忌，特别是在喜气洋洋地过年过节的时候。如果小孩子不小心脱口而出“死”之类的禁忌词，大人们总是要嗔怪一番。
人到中年，看到孩童们说起死亡百无禁忌，有时候也会加以阻止，不由得暗笑自己的迷信发傻。也看到很多老人极其害怕死亡，甚至把孩子提前准备墓地的孝心看作是一种诅咒。这时候，才体会到农村老人过去提前预备身后事，显现出来的对于死亡和生命的一种通透。
原来，看透生死是贯穿一生的功课，世间又有多少人能够安然完成？
03 换一种思维方式看待死亡
或者，我们可以换一种思维方式来看待死亡。因为，有时候，生，未尝不是一种死。
《陪伴生命》中，藏传佛教大师索甲仁波切说道：“为了拥有更多的财物，我们拼命追求享受，最后沦为它们的奴隶，只为掩饰我们对于无常的恐惧。我们的时间和精力消磨殆尽，只为了维持虚假的事物。我们唯一的人生目标，就是把每一件事情维持的安全可靠。 ……我们的生命就如此虚度，除非有重病或灾难才让我们惊醒过来。”
因为畏惧死亡，希望摆脱对于人生无常的恐惧，我们四处奔忙，拼命追求成功和享受，最后沦为它们的奴隶。这样的生，意义又在哪里？
又或者，我们总想躲进过去或未来，从而逃避现在。然而，面对死亡，你既无法躲进过去，也无法躲进未来。
河流蜿蜒于大地，终将流入大海；果实累累于枝头，终将坠落于尘土；活泼泼的生命一路横冲直撞，终将面临死亡。
一行禅师曾言：“浪潮在发现自己是水的那一刻开悟。刹那间，死亡恐惧消散不见。”
与其恐惧，不如面对死亡，在活着的时候学习死亡。因为你会发现，死亡不是悲剧，而是恩宠。对死亡最近距离的观察，带给我们的不是死亡的阴霾与恐惧，而是悟透生死后的清朗达观。
庄子妻死，鼓盆而歌的故事，恰恰映射出面对生死的一种大智大慧。
庄子的妻子去世了，庄子的朋友惠施前去吊唁，却看见庄子正盘腿坐在蒲草编的垫子上敲着瓦盆唱歌。
惠施很不理解，因而责备他说： “你妻子与你结发同窗共枕数载，为你生养孩子，孝顺敬老，贤惠持家，如今不幸亡故了，你不哭也就算了，还在这里敲着盆子唱歌，不是太过分了吗？”
庄子回答说：“你错了，她刚死时，我怎会不悲伤呢？然而，气又变而有形，形又变而有生，今又变而为死。故人之生死变化，犹如春夏秋冬四时交替也。她虽死了，人仍安睡天地之间，而我竟还悲哀地随而哭之，自以为是不通达命运的安排，故止哀而歌了。”
在庄子看来，生老病死，犹如四季交替循环。生命，源于自然，又复归于自然，都只是宇宙演变过程中的一刹之间。生死没有差别，顺其自然乃是最为明智的人生态度。
04 我们可以做些什么？
有很多人在患上了绝症之后，被迫停下一切，开始以全新的眼光检视生命。那么，我们不必等到那个无法挽回的时刻，从现在开始，珍惜生命，珍惜生活。也珍惜每个痛苦和恐惧的时刻，所为你打开的门窗，去窥探生命的奥秘。
我们可以停止在生活的高速公路飙车，看看身边的风景，感受当下的时光。
我们可以适当隐退出常规的生活轨迹，尝试一些自己一直想做又不敢做的事情。
我们可以换一种思维方式来看待工作的劳累、婚姻的平淡、育儿的焦躁和生活的负荷。
不要总是睁开眼睛看外部世界，有时候也要学会闭上眼睛，把世界关在外头，观照我们的内心。
戈德斯坦说过：你抵挡不了海浪，但你可以学习冲浪。我们抵挡不了死亡，但我们可以学习如何面对死亡。
了解死亡，是为了更好地活着，更全然、自在地活着。不要像小说家辛克莱·刘易斯笔下那个代表美国人缩影的巴比特一样无奈地承认，“我这辈子从没做过着真正想做的事。”
