昨天下午是元旦假期的最后一天，儿子在下午四点多的时候就开始焦虑、不安，时不时蹭在我身边说不想上学。当送走最后一位伙伴七哥，他的不安，焦虑终于爆发了。躺在我床上放声大哭，说想七哥想姐姐不想上学。这种焦虑不安的情绪，在过去，很容易传递给我，我会因此打他，他也跟我干起来，于是两个无助的小孩互相厮打。而现在，在觉知中我能去理解和接纳这种焦虑不安的情绪。在他焦虑不安，哭闹的过程中，更多的是陪伴，偶尔说些安慰的话，当然这中间也会有烦躁的情绪升起，看见就自由！
后来我看他一直在这个情绪里面出不来，于是，搓着双手，说给他一些能量，带他回来，回到当下。他安静下来 ，过一会儿他的痛苦又来了，于是再来一次，又带他回到当下并且带他去看，头脑是怎样把它带走的。是怎样上头脑的当。然后让他一个人静静的呆着，过一会儿他自己走出房间，满嘴的口水，说今晚吃什么呢？然后听到他在电话里跟小表姐说。这三天假期他都玩疯了，玩的不想上学了。听他这么说，我很欣慰。说明这个焦虑不安的情绪，他已经释放完。果然，今天早上虽然起晚了，但依然开心地去上学。
一语于2018年1月2日
