行禅的魅力。
若你能将部分注意力放在自己行走时的脚上,你会发现自己走的每一步,脚都会落在某个地方,也是最合适的地方。
无论是攀登峭壁或爬下陡坡,还是在小径上行走,你的脚瞬间就会做出了决定:往哪里迈步、如何下脚、什么角度、要用多大压力、用脚跟还是脚趾、转弯还是直走。
通常我们并不看自己的脚,也并不对每一步进行思考。
我们只留心前面的路,我们的大脑将路况尽收眼底,瞬间替我们决定要怎样放下脚,并以适合当时脚下的地形。
就连孩子也从来不曾问过:“爸爸,我应该把脚放在哪儿?我应该踩上这块还是那块岩石?”因为每一步都会自主选择落脚点。
你会惊讶的发现,我们的脚会找到自己的路,试着观察自己的脚,每走一步,脚都可能以不同的方式落在不同的地方。
所有这一切都是不假思索地进行的,只除了在某些难走的地方,需要运用思考和经验做出判断。
这是一种与生俱来的正念,但你将注意力放在行走的脚上时,便是行禅的开始。