各位亲爱的小伙伴们，受美宏的委托，今天跟大家分享一下亲子时间管理当中的番茄钟应用。
孩子一样要做好记录、排程和行动
在很好运用番茄钟之前，要先带着宝宝先做好记录和排程，引导宝宝找到他的最大最丑的青蛙。对于孩子来说，他的青蛙一般都是选择作业，其次就选择现阶段的目标。比如说孩子有考级的目标，或者竞赛。
从这点来看，和我们父母践行的时间管理是一致的。记录排程行动这个行动三角形是非常重要的。如果没有做好记录，番茄钟进行中会容易造成内部打断。没有做好排程，就会让你没有聚焦最重要的事情，选择青蛙出现 失误。而当你记录和排程都没有做好的时候，你的行动就会受到很大的影响。
以前我什么事情都给宝宝用番茄钟，现在才知道番茄钟一定要定义为最重要事情，其他的洗漱时间啊，还有就是宝宝玩耍的时间啊，大家可以用倒计时钟来进行。
告别小磨蹭，搞定作业还能玩好，这是我7月亲子践行当中最大的收获。
如果孩子年纪小于八岁，那建议最好从五分钟的番茄钟开始慢慢增加。八岁以上的孩子，25分钟的一个番茄钟是没有问题的。
番茄钟使用的两个原则
第一个原则：番茄钟时间不可以被打扰。
第二个原则：孩子有哪些问题做的不好，五分钟休息的时间再去和他沟通。
使用番茄中的一些建议
第一：初期的番茄钟只用在孩子的作业上；
第二：每个人都有自己的番茄钟，不要混用，要建立自己的条件反射。
第三：可以买多个番茄钟，放在不同的应用场景。比如说孩子做作业的书桌上放一个孩子练钢琴的时候放一个。
第三：不要担心番茄钟滴滴嗒嗒的声音，影响到孩子的专注力，一定要用有声音的番茄钟，让滴滴嗒嗒的声音对孩子有提醒的作用。
第四：如果孩子对声音比较敏感，那也不建议关闭声音，可以降低音量。让孩子形成条件反射，一听到这个声音，就专注的去完成当下的任务。
第五：初期家长和孩子可以同步启动番茄钟，家长给孩子做示范。
第六：如何避免各自番茄中的打扰，那就在家庭成员中采用多人同步进行番茄钟的模式来进行；
第七：对于三岁的孩子，可以给他准备很多个倒计时器，放在不同的区域，以便他养成良好的生活习惯。当然，这个倒计时器和之前提到的是一样的，用于去做那些有时间规定，但是又不是很重要的事情。
第八：休息时候的五分钟，这五分钟不能给孩子玩游戏。用于休息沟通，喝水，上卫生间等短暂而不耗费脑力的时间的事情。现在宝宝们经常用iPad或者是电脑完成作业。如果有，爸爸妈妈可以引导宝宝们安排在三个青蛙的最后一个，以免造成过多的干扰和专注力不够。
外出场景应用分享
外出不方便带番茄钟的时候。还可以用app里面的forest这个app。
我周末带宝宝出去的时候，运用了这个app，取得了很好的效果，让孩子每天有更多的时间玩耍和睡眠。
提前做好计划。一旦要带宝宝外出，就要把他所有的青蛙或者他要完成的东西全部带在身边，以免计划变动时，因未带齐东西而浪费了时间。我家小宝和他的好朋友，我们一起六个人到餐厅吃饭。在家长等待点菜的时候。他们主动提出来，赶紧做作业吧，不然晚上回去没有玩的时间了。但是在嘈杂的环境下，宝宝两个特别兴奋，你看看我写的，我看看你写的，不太专注，还叽里呱啦讲话。大人多次劝说无效。
后来我就打开forest这个app拿出来演示给孩子们看。宝宝们愿不愿意种下一颗种子，这个种子会长成一棵树苗。但是在树苗长大的过程当中，你们可以做到不说话，不喝水，专心的做作业吗？如果你们喝水了，说话了，就证明你们没有好好的关注他的成长，它就会枯萎死掉。宝宝被这些话吸引了，说愿意。
当第一个番茄钟开始的时候，奇迹出现了。两个孩子闭上了嘴巴，专心的在写作业。15分钟就完成了平时需要一个小时的作业。当然过程中，我家宝宝一直在偷看小树苗是否长大？我用眼神看着他，没有说话，没有打断他。当第一个番茄钟结束的时候，我对两个孩子的表现做了点评。嘉许宝宝的好朋友，因为他至始至终都在低着头专心的写作业。我家宝宝就很紧张的一直偷看小树苗是否长大。我就跟他沟通：宝宝，你不要偷看小树苗，他好好的成长，他需要你专注，你的专注力就是它的营养。如果你老是这要看他，他会死掉的。在完成一个番茄钟以后，宝宝们觉得好神奇，主动要求开始第二个番茄钟。
我们家长不要用固化的思维去考虑问题，做作业只能在安静的环境下，只要通过适当的训练，宝宝们会有出乎意料的表现和能力，他们可以专注地完成当下的事情，这也为宝宝未来的学习奠定一定的基础。
