【晨读感悟】和身体好好相处

你的身体是一切美好的开始

       吃好，睡好，动好，身体好。从饮食上说，自己早中晚三餐都在公司吃食堂， 种类很多，但是吃的时间长了，还是会变成老三样，豆腐，鸡块，和土豆丝。仅仅是因为这三样下饭且便宜。

        运动上面，上班的时候从8：30到11:30差不多都是坐在位置上，然后吃完午饭睡觉，下午从2:00到6:00，也是坐着，久而久之各种慢性病就出来了，比如脖子和肩膀疼痛，以后决定每隔半个小时就活动一下，自己定好闹钟。

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