#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～“金包玉”组 陈mingxin#
【金句】#幸福实修#
当孩子犯错时我们是大声指责还是讲一大堆大道理？
“犯错误确实让人泄气，你知道当我犯错时，你父亲曾经是怎么对我说的吗？他会说：“不妨这样看，错误对你来说可能也是一份礼物，帮助你发现自己之前不知道的东西。”———一位不断学习、勇于实践的妈妈
20180226（正月十一）（35/60）
【幸福实修目标】(本周目标)：开工，收拾心情，重新上路。
【今日计划】
1.客户朋友问候。
2.年前未完成事宜落实跟进。
3.列本周工作计划。
【觉察日记】
正月十一，孩子开学，我开工。闹钟响时，心中还有纠结和拖延，感谢先生再一次叫醒，第一天，给自己和孩子一个缓冲过度的时间，相信会一天一天地运转起来。
在刚才那一刻我还很急躁，想着快速完成觉察，然后接着做什么什么事，突然浮现昨天目标检视时杜乐老师的话语“先从每天给自己三分钟的精心和陪伴开始”，对呀，静心和呼吸，随时随刻呀！也就在那一刹那，我就感觉到自己的呼吸沉了下来，心也安定了不少。今早从起床就开始进入紧张气氛，各种催孩子，我自己也各种忙碌，俩孩子都顺利准时出门了，但在我营造的那种气氛下，相信他们和我内心是一样的焦躁，不安定。这样的状况，人在路上，心还在沉睡。意识到这点，我该在后面的日子如何调整呢？
1.早上醒来时，先给自己一个唤醒，让自己头脑醒来了，身体醒来了，心醒来了。自己先身心愉悦地醒来，这个需要时间。我可以将闹钟再提前15-20分钟闹醒。倒推回去，晚上入睡我需要相应提前。昨晚做得不好，上床后又刷手机到12点后。需要自律。
2.先陪自己充分醒来后，再用相同的过程陪伴孩子醒来，而不是焦躁地不断催促。我相信感受是不一样的。实质便是用心，用爱。给孩子爱的拥抱。
3.早餐时间。按时起床，早餐时间也一定充裕，我自己也一起全身心享受早餐时间。总之，早上的时间，要紧而不慌，快而不乱。关键是，按时起床，不赖床，时间充裕，时刻觉察，用心用爱，营造气氛。
【问题或困扰 】
