随着秋天的来临，很多人就开始咳嗽起来， 大家一般都会认为自己咳嗽是火气过盛造成的，就开始选择吃一些凉性食物，结果咳嗽的情况还加重了， 这是为什么呢？
咳嗽是最常见的呼吸道症状，中医认为，其致病的根源在于外部的邪气，咳嗽也应当分开来看，无痰有声谓之咳，有痰无声谓之嗽，既有痰又有声音，称为咳嗽。
咳嗽从病因来分类大致可以分为五种：风寒咳嗽、风热咳嗽、燥火咳嗽、痰湿咳嗽和体虚咳嗽。
这几种咳嗽类型，该如何区分呢？
风寒咳嗽：能咳出稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷或有发烧等症状。
风热咳嗽：多有发热、口干、吐痰不爽、咽喉痛的症状。
燥火咳嗽：有干咳、少痰、唇及咽喉干燥的症状。
痰湿咳嗽：痰多黏稠，喉中呼噜作响，可能出现胸闷，呼吸急促等症状。
体虚咳嗽：咳嗽时发时止，面目苍白、两颧发红、提不上气或手足发烧，有时痰中带血。
无论是哪种类型的咳嗽，长时间无法治愈彻底的咳嗽，都应该有针对性地好好进行食补调理。
那肯定就会有人问了，食补会不会太麻烦啊？有没有什么食材可以对所有类型的咳嗽都起效呢？
有！
那就是燕窝！
燕窝来调理咳嗽的记载可以追溯到明朝，明末清初医学家汪昂的《本草备要》中就有写到：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”
燕窝之所以可以增强人体免疫力主要得益于唾液酸，其中的表皮生长因子还具有很好的修复功能，对受损的细胞具有很好的修复疗效，还可以促进新细胞的再生，燕窝性平，食用起来老少皆宜，对促进新陈代谢、提高免疫力都有显著成效，尤其是在改善咳嗽方面。
针对不同的咳嗽类型，为朋友们量身定做了几款不错的消咳平喘的燕窝美食，快来看看怎么做吧~
风寒咳嗽：杏汁燕窝、红枣白果燕窝
杏仁性甘味平对润肺止咳有很好的帮助，跟燕窝搭配在一起对因风寒而引起的咳嗽很有帮助。
风热咳嗽：川贝雪梨燕窝、菊花燕窝
川贝是大家耳熟能详的一味中药，其清热化痰的功效也广为人知，雪梨性凉，也就有很好的清热润燥的疗效，两者与燕窝的搭配对风热咳嗽的患者最有效果，可以很好的减轻口干舌燥和咽喉痛的症状。
燥火咳嗽：石蜂糖燕窝、马蹄燕窝、青橄榄燕窝、木瓜燕窝
燥火引起的咳嗽最适合的就是清润的食物，石蜂糖能清热去火、祛痰止咳，并且具有很好的滋润效果，用它来炖燕窝简直就是燕窝润肺止咳的作用加分项。
痰湿咳嗽：小米燕窝粥、红豆薏米燕窝
痰湿引起的咳嗽最大的特点就是痰多而且稠，因此化痰也成为了最首要的任务，祛湿则是治本的关键，小米、红豆、薏米等食材祛湿的功效也是广为人知，再结合燕窝的疗效，对痰湿咳嗽有很好的改善。
体虚咳嗽：高丽参燕窝、红枣百合炖燕窝
东北的高丽参也是补品中的佳品，对补元气、定心神有很好的效果，红枣和百合还能起到补血的作用，再搭配上燕窝，对体虚的人群最为合适，不仅能够补气养血，对平喘止咳、理中益气也大有帮助。
小傅说：
秋天是一个疾病多发的季节，天气渐凉，一定要照顾好身体哟~
