1.
几年前采访过一个钢琴家。
当时他刚开完音乐会，半小时后，他要亲自下厨，开办美食私享会。
我和编辑部另一个同事，扛着相机从一楼坐电梯到50层楼的大厅等他。
他的经纪人出来接我们，有些粗旷，看起来和钢琴家本人的风格差异明显。
我把采访问题递给经纪人，麻烦他把问题先给钢琴家看，我们希望能在他开始下一场工作前，顺利做完采访。
架完摄像机，调好麦克风。钢琴家来了，是音乐会上儒雅的样子。
很多内容记不清，不过他把钢琴演奏定义为工作，把美食当作爱好。
他说：工作的关键词是专注、严谨和一丝不苟，如果可能的话，做到零失误。
之于美食，他说是爱好，爱好就是快乐、开心、分享、然后是抒发自己的热情。他不会把它作为工作。
后来我转行了，某天看新闻，得知他成为某国权威认证的厨师。
有些惊讶，但也觉得意料之中。
经纪人跟我们说，他的生活很简单的，就是练琴，演奏会和下厨。偶尔去健身，打高尔夫和品酒，但都属于工作范围内社交。
钢琴家说他的生活归结起来就是练琴5小时和下厨2小时，其余工作都基本是经纪人安排。这样的生活从年少成名，国外求学，一直以来都是这样。
生活数字化，无聊而真实。每天都安排的很满，每一个环节都掐算着分秒。
在某一行做到顶尖和优秀，无非是把事情重复化，不断去练习和打磨。直到你努力把别人远远甩在身后，你才可以成为舞台中射灯下的人。
看完音乐会后，发了一条感慨的朋友圈。
朋友纷纷评论，有人说羡慕他们高级的生活。
虽然残忍，但生活真的不可避免有高级和低级之分。
但高级生活不是你看到的风光靓丽，星光熠熠，它不是用奢侈品和华丽的衣裳，昂贵的珠宝装饰起来的。高级生活是由丰富内涵支撑起来——这个内涵包括你做的工作，你的爱好，你的热情，你生活里涉及的方方面面。
高级的生活往往由自律和简单铸就。
自律才有办法把事情往目标规律性推进。
简单才有时间去发展爱好和把热情用在值得的事物上。
2.
看过富豪王健林“先定个小目标，挣它1个亿”的新闻，应该都会被震撼到。
很多人感慨，有钱人的生活和目标你根本想象不到。
再看看王健林的作息表，就不会酸了。
从凌晨4点到晚上7点时间，都被安排得很满。
除去工作，剩下的不过是简单而重复的日常。
大多数人向往的“高级生活”是由满满工作和重复的简单日常构成。
那个你以为吃遍天下的旅游美食博主，吃得最多的是汉堡，长期在奔走和寻找。
那个你羡慕每天睡在五星级酒店的试睡员，她不断赶飞机，最渴望的是睡在家里的床上，睡到自然醒。
那个你羡慕的美妆直播，每天直播6小时以上，有时甚至10多个小时，嘴巴以为试口红试到脱皮和出血。
那个你羡慕的上班时间短而快乐的老师，每天要备课和加班很久，面对的除了孩子，还有孩子背后家长们的教育问题。
网络时代，人们都喜欢透过镜头去观察别人的生活，那里开心、美丽、热闹、奢华……
我们不知道的是，滤镜之后不过是一个又一个的职业，是别人要吃饭的技能。
你羡慕的生活，是别人每天要重复的工作。
顶尖技能的铸就，绝对离不开一日复一日的打磨。
你要社交、要聚会、要刷视频、要熬夜、要蹦迪，你要生活丰富多彩。
别人的不过是工作，健身，外加发展一下兴趣爱好，简单而充实。
短时间内，前者肯定是要丰富很多，但也就那样了。后者呢，这种自律和简单，会帮助其发展技能，打磨能力，拥有更好的身体和财富，也才能走更远的路。
3.
我有个习惯，当觉得自己熬不下去时，就会去看看朋友圈里那些个优秀的人。
看Ta们的生活和记录，瞬间就会被打满鸡血。
这些人是因为采访，因为做志愿者，或者工作，或者读书时认识。
Ta们的朋友圈不是说有多少心灵鸡汤，而是他们经历过一些困难，却一个个目标实现了。
有起有落，有困境也有高峰。正因如此，才足够真实，也才激励我摆脱困于当下的视野。
我最佩服的是那个留澳的女博士，我们相识于香港超级马拉松，当时都是志愿者。随后，她在广外读硕，然后前往澳大利亚读博。
她的生活没有很多的party和美食，相反，几乎是每天早上跑步，上学或上班，中午去健身房，下午上班或上学，晚上基本也是学校，或继续去撸铁。偶尔会去参加聚会。
周末有活动就参加户外活动或是马拉松比赛，要么就读书。
都是规律的生活。
这位女博士可怕到什么程度呢？每天早上5点多起床，去gym或去随便跑个半马作为晨跑量。
如此强大的作息规律，让她完成学业外，
顺便也拥有健美身材和童颜。
她说，要努力配得上自己想要的生活。中午1小时健身，不管她多累，多难受，健身房的教练会鼓励她：Let’s do it.
行动让她快速抵达——更好的身材，更好的生活方式。
4.
我也有一个习惯，当觉得难受时会去跑步。
一是比起难过时喝酒，这个方式更健康。
而且跑步30分钟，释放出的多巴胺让我感到快乐。
所以跑步会让人上瘾。
有时工作里遭受了一些打击，或者遇到遇到某一个瓶颈期，身体疲惫，脑子一团浆糊。
回到房间，换完衣服、戴上耳机，跑进黑夜里。
感觉到风，感觉到耳机里的音乐，感觉跑鞋下坚硬的地板。
感觉到累，感觉到热，感觉到出汗，感觉到腿有点疼，感觉到呼吸不是那么顺畅，感觉自己活着。
跑完之后，觉得一切就没有那么难。
感觉困境和难过都跑过去了，即使跑不过去，我也获得更健康和轻盈的身材。
至少生活里还是有一件事朝良性发展。
回看3、4年前的照片，很不要脸的说，觉得自己越来越来年轻好看。
这是跑步和规律生活赋予我的。
每年会跑1~2次马拉松，尽量把出国游也放到马拉松的生活里。一边旅游放松，一边漫游别国的人物风情，一边提醒自己有热情有规律地去生活。
旅行也随身携带Kindle ，可以随时随地阅读。
有机会，买本全英的纸质书犒劳自己，鞭笞自己要在限定时间内阅读完毕。
武装身体和视野的同时，也要武装大脑和内涵。
这是我与工作，困境还有生活的相处之道。
朋友丹子说，你的生活真是简单而不失丰富。
“哈哈，谢谢你的肯定和夸奖。”
趁还有热爱，要去追求更高级的生活。
要努力让自己配得上想要的生活。
而这个抵达的途径就是——把生活规律化，把一切简单化。
