其实很多人觉得累，其实已经把它变成一种口头禅了，特别在现在这种生活的快速发展的时代。然后我们的体力，劳动的时间也会越来越少，锻炼的人也会越来越少，然后呢，劳累感却又成为我们现在所有人普遍的一种感觉。还有人之所以累，就是很多人为了生存，当然也有很多人是为了攀比。当然也有很多人是一种习惯，口头禅，他就觉得累死我了，累死我了。所以不管走到哪里都可能会听到这样的感叹。其实呢，几乎我们每个人都会有过类似的体验，只不过是过程不一样而已。那现在我们都为了工作，为了奔波在机场，娱乐场，早出晚归，然后超负荷的运转。然后这个白天跟晚上都颠倒身体大量的透支。所以有些结完婚又忙家庭又忙事业又忙孩子。为了孩子的成长和教育还要继续玩命的赚钱。就这样一轮又一轮的生理和心理双重压力的情况下，让我们没有办法停顿。再累，我们也要向前走，另一方面呢，烦躁的社会，在这种烦躁社会大环境下。然后呢，让我们的人生没完没了的欲望，就说要住大房子，开豪车。买名包啊，还有必须要上贵族学校等等这种不断的在攀比。这些都是造成累的重要原因，想要从根本上降低压力能让自己不那么累，减少欲望就是关键。我们才能够从累中逃离出来，解脱出来。但我们普遍活的比较累，特别中国人活得比较累，外国人就不会有这种现象出现。为什么会这样子，因为现在社会的一些问题也会很复杂，然后让人特别心累，其实说到底也就是一个利益跟欲望的问题。如果我们还有点精神信仰的话，利益问题就会有最终平衡的原则底线，如果我们还有点精神信仰那个人无限膨胀的欲望就有被限制然后预计的上限。我们继续累，因为我们内在有太多的恐惧，怕生病。怕丢工作，怕被骗，怕上当，我们每个人都在努力的向前走，但是这些标准就是恐惧，它由不得我们不怕。我们只能把一切寄托在金钱的身上。然后用金钱去满足无尽的欲望，然后满足别人这个羡慕的目光来找回自己的安全感。还有房价也不断的在高涨，尽管过去那么多年当中，政府也在调价，但是越调越高。中老年人他们上有老下有小，承担着养家糊口。所以当社会应该提供医疗养老，教育等福利保障不够完善的时候。那个人身上的担子就会如此的沉重，房子车子，医疗教育，那这些大山就是都会压在我们每个人身上都难以承受。所以有些时候，我们不得不去拼命不得不去做，所以累已经成为现在时代流行的一种病。那我们如何做才能够让我们活的比较轻松，活的自在呢，首先第一个你必须要找到你擅长的工作。很多人做着别人认为自己应该做的事情，而不是真心喜欢适合的工作，台湾的情绪压力管家，曾经说过就是如果同一件事情，你可以比别人花更少的时间完成。那这种事半功倍的工作最适合你。所以你一定要找到你擅长的你喜欢的。特别想去做的工作就是第一步，会让你更加轻松。但你做的事，别人喜欢的工作，你会觉得心累，会特别有压力，第二个生活节奏一定要不可以一起都是很忙的，一定是有紧的，也有松的。不要以为闲着没事的生活才是完全没有压力的。当能量没有地方释放的时候，同样是会疲惫的。所以，如果你是带的使命，天命来的，那你的能量如果你不做事就等于没有地方释放，然后这样你也会心累。第三个，当你做任何件事情，如果已经做了三遍不成功了一道换方法。有的人做事非常的执着，不达目的就不罢休，可是精力是有限的，那这样的人，不妨提醒自己。如果尝试三次还没有成功的话最好停下来，换个思路走进学习的课堂重新找灵感。然后不要一直都跟自己过不去。第四个你要学会排除干扰干扰是非常重要的。在处理重要任务的时候，不妨暂时把手机拿到一边。断开网线，以免无关的信息在干扰你。甚至你也可以关上门写上请勿打扰，然后专心工作两三个小时的效果，远远超过你拖拖拉拉的忙活一天很多时候现在就是手机的干扰太多。微信老是在刷屏。就是干扰解决影响到我们的生活，影响到我们工作，影响到我们心情，影响到我们的生活品质。然后第五个你要找到你人生的优先顺序，事业，爱情家庭。其实事情都是非常重要的，想要兼顾几乎是不可能的。所以建议大家时常的问自己，如果我这样做了将来会后悔吗，通常自问自答你会找到内心最在乎的东西，所以事业爱情，家庭。哪个更重要。

第六个就是你要学会让家人开心，因为家人开心，然后他给我们倍增能量。所以家人开心家人快乐才是真正的快乐，可以把家里的需求列个备忘表，比如说帮爸爸干什么，帮妈妈干什么。或给爱人送什么礼物给孩子如何的陪伴，参加什么样的会议。其实就是很小的事情累计起来却是一个非常大的幸福的源泉。第七个你要学会去有你的地方，有花草树木的地方，有阳光的地方。所以我们平时静下来的时候要去的地方不是咖啡厅，而是要去森林氧吧的地方，或者是出去晒太阳。因为阳光会启发生理时钟让大脑知道新的一天来了，然后精神也会跟着来。所以，当你能够做到这些的时候，我相信您也会从累的面相走出来。因为累到现在已经是一种非常，普遍的一种事情了。然后他已经变成一种时代流行病了。所以我们要做的如何让自己从你的面相走出来，让自己活得更轻松一些。这几点可以给到大家去参考，然后大家可以试做一下。你的生命也会有一定的转变，你要你的人生也会不一样，做自己开心的事情做跟心走的事情。然后所有答案都在你的心里，而不是在别人的嘴巴里。如果你想快速的成功一定不断的在做跟心做的事情，你的生命会在也不一样。