宝宝睡眠五大疑问,轻松了解宝宝睡眠管理

宝宝睡觉的时候喜欢微笑、皱眉?

我们知道人类的睡眠分为浅睡眠(REM)和深睡眠(NREM)。人在睡眠的时候深浅睡眠交替进行,宝宝和我们成人相比,最主要的区别在于,深浅睡眠所占整个睡眠时间的比例不同。对于成人来说睡眠7个小时,每90分钟为一个睡眠周期,期间深浅睡眠交替进行,整个睡眠周期有25%左右的时间处于浅睡眠;75%左右的时间处于深睡眠;在浅睡眠的时候,人的身体会松弛,但是大脑特别兴奋,我们所说的做梦就是在这个时间段进行的。保证充足的深度睡眠,可以恢复我们的体力。

可是对于新生儿宝宝来说,每45分钟为一个睡眠周期;期间深浅睡眠交替进行,其中满月时候浅睡眠占整个睡眠的一半以上。因此我们经常可以看到宝宝睡觉的时候微笑、皱眉、撇嘴作哭泣状。当我们看到宝宝此种状态的时候应该观察1分钟,不要立即抱起宝宝,因为很有可能是宝宝正处于浅睡眠,并不是真正的清醒了。

有一种说法:这样的睡眠模式其实是宝宝的自救机制。在6个月内,其大脑经常保持活动,维持正常呼吸及醒觉状态,是为了避免自己忘记呼吸。因此夜里宝宝会醒来很多次,我们不应该过于纠结这点。

新生儿宝宝每天该睡多久?我的宝宝天生就睡得少

有很多说法就是认为新生儿每天应该睡20个小时,这个数字一出来,让很多新手爸妈为此担惊受怕,因为好像宝宝并不能睡那么长时间。有许多刚出生3天的新生儿,白天大部分时间也都很有精神,睁着大眼睛凝望这个好奇的世界。

客观来说,很多资料显示的新生儿平均睡眠时间只是一个参考值,宝宝实际睡眠时间比参考值多几个小时或者少几个小时,一般都是正常的,毕竟每个孩子都是特殊的个体,我们既要重视人的发展规律,也要重视宝宝的个性化特点。有的妈妈对宝宝的睡眠期望很高,相对紧张,并且完全照书养。还有些父母期望宝宝无论白天或晚上都睡得很好,可以空出多点时间做自己的事情。这样的心情我们是可以理解的,但是不同年龄的宝宝会有不同的睡眠需求,家长们不需要压力太大或太过于焦虑。

只要孩子精神状态好、吃奶好、体重增长正常,睡醒后感到快乐和满足,即使宝宝没有别的宝宝睡得那么长时间,但对宝宝自己而言是充足的,父母们其实就不需要过度紧张。

宝宝出生的前半个月和后半个月相比,睡眠时长不会变化吗?

前半个月宝宝睡眠时间相对长一点,每天可达20个小时以上;后半个月睡眠时间有所减少,每天约在16-18个小时。逐渐的随着宝宝长大,睡眠时间会有所减少。

前半个月宝宝睡眠不分昼夜;后半月宝宝有可能更多的集中在夜间。是否能将睡眠集中在夜间主要还要看家人对孩子的睡眠习惯培养。孩子黑白颠倒,睡反觉和我们成人的引导有很大的关系。

新生儿时期宝宝晚上睡了很久,我需要叫醒他喂奶吗?

有的妈妈有意在后半夜推迟喂奶。有的宝宝夜间一次睡眠时间可保持5、6个小时。面对新生儿宝宝我们是否应该叫醒宝宝呢?首先答案是肯定的,考虑到新生儿糖原储备量很有限,过度延长喂奶间隔,容易导致新生儿低血糖,因此新生儿期的喂奶间隔,一般不能超过4小时。这一点我们必须牢记。

新生儿宝宝什么样的睡姿更安全

仰睡、侧睡、趴睡,究竟哪一种睡姿最适合宝宝?除此之外还有很多妈妈非常关心什么样的睡姿能让宝宝有一个漂亮的头型和小脸?其实在选择睡姿的时候我们首先应该考虑的是宝宝的安全问题。

仰睡:在我国目前广泛接受的睡姿,它一直被认为是相对安全的睡姿。但是这种睡姿会让宝宝觉得没有安全感,从安全的角度来说对于溢奶非常严重的宝宝,仰睡反而会增加呕吐物吸入肺部的问题。再者人在仰睡时,舌根会自然后坠,反而不利于保持顺畅的呼吸。

侧睡:侧睡时宝宝会有安全感,也可以降低孩子溢奶误吸的概率,但是侧睡最大的危险是很容易变成趴睡。再者关于侧卧位我们在这里多讲一些,在美国产科护士多采用侧卧位,因为她们担心新生儿宝宝发生呕吐或误吸。但是美国最新的资料表明:侧卧位对于新生儿宝宝来说并不稳定,很多美国妇产科专家也强烈呼吁美国公共卫生署将新生儿侧卧位睡眠列为不安全体位。

趴睡:趴睡可促进宝宝的大脑发育,锻炼胸式呼吸;但是这需要成人看护;此睡姿虽好但是没有成人的看护,极易造成新生儿窒息因此趴睡这种脸朝下的睡姿是被认为最危险的睡姿了。

完了,听到这里我们好像觉得没有什么适合宝宝的睡姿了?其实我们在讲解的时候会考虑到很多因素,这是人的天性。但是在生活中我们可以采取折中的方法:

比如:将趴睡变成孩子玩耍时候可以选择的体位,前提是我们成人全程监护。

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