一月复盘:学会奖励自己

一月计划

预计完成目标80%


☞自我成长

1.阅读一本书✅→阅读完三本书

《自我边界》《永远不要找别人要安全感2》《今天开始做手帐》


2.10条感恩日记✅

3.画画31天✅

5.练字10次,不限制时间(行楷)✅→打卡21次,完成了年初的小目标,奖励自己喜欢的文具


6.brush lettering作品练习两次✅


☞身心健康

1.运动打卡10次✅→打卡26次

运动渐渐成为了习惯,除了特殊情况,一般都有运动。


☞家庭生活

1.和父母视频4次❎→已经回老家,和爸妈在一起

2.和男朋友周边游一次❎→行动力不足,想了没有去做


☞财务

1.存工资20%✅

2.定投500块✅


☞休闲娱乐

看四次电影或者综艺或者看电视剧✅


电视剧《十日游戏》《我的刺猬女孩》

电影《送你一朵小红花》


这个月我最满意的地方是是自己对于情绪的觉察。在自己心情低落的时候,及时觉察到,并采取措施,疏导自己的情绪。对生活多了许多感恩,积累了很多小确幸。


这个月我最不满意的地方是晚上睡觉比较晚,下个月要进行调整,早睡早起。让身体得到更好的休息。

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