一颗平和的❤源于强大的内心力量

5月26日是一节认识自我的课程。对于这个课程,我期待已久。对于陌生的自己,改变太大的自己有些不知所措。我曾是一个不怎么会说话的人,一个沉默寡言的人,一个婚前听父母话,婚后按老公地话去做的人,一个重达168斤的胖子,一个不敢在人前说话的人,一个没有兴趣爱好,只会待在家里的人,一个奉献自己,不管自己是否需要的人。而现在的我瘦了,热情的和别人说话,有自己的想法,喜欢思维导图,生涯规划,断舍离。太大的变化让我有点怀疑自己,我还是我吗?为什么有如此大的差别?内心的冲突时常困扰着我,内心会有很多声音,让我在不断的觉察,这是我的观点吗?还是别人给我的框架?过去的一段经历让我学会了放下,放下对于过于正能量自我的追求,放下对课程老师的崇拜,放下我所追求的目标,切切实实的感受一点就好,然后把学到的一切用于自己的生活。

2009和2016年的我

2017

我的2018


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今天的课程非常精彩,让我很好的觉察了自己,受益有三点。

一、很开心拥有觉察的能力

课程中,讲自己过去15年的工作,家庭中自己最深刻的事件,有高潮也有低谷。再次整理自己的过去,发现自己还是脚踏实地的,兢兢业业的工作,自己的努力也被领导所看见,得到了应有的荣誉。我有自己的痛苦,与其说源于家庭,不如说源于自己的认知。很多事情有问题时,我选择了忽略,没有为自己去尝试,努力。而正是这种惧怕,不面对,导致了考拉的奔溃。

我看见同组的教练老师的经历同样是起起伏伏,但是他理性,就事论事的态度,积极地调整,让自己一步步地解决问题,把低谷化为了未来成功的资源。

我听到同组人给我的反馈,从他们的角度点出了问题所在,也给出了解决方式(化繁为简),给出了我行为的正面解释(追求自我价值)。我从他们的角度思考,然后会反问自己,这是事实吗?是观点吗?这适合我吗?没有像以前一样全脑接收。我想这是自己的进步吧。

二、鼓起勇气看未来

其实前些日子也参加一个活动,让自己定讲师自画像。当时的我并不坚定,不清楚自己要什么,只是想修一份平和和脚踏实地。

今天的活动,我感觉自己立于当下了,想成为一名技术专家。其实公司的同事经常称我是这块的技术专家,每次我都很胆怯,也不敢承认,只说自己是小学生,需要学习。如果疯狂地想,那么这个目标是接近于当下我的抉择。老师让选三张图,其实我不清楚需要选什么,当脚踏实地,合作共赢,干一辈子这些关键词出来时,我很轻松地找到自己的选择。

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当选择上去做分享时,有过犹豫,但不害怕,能做到怎样,尽力就好。我发现自己讲述时,场愈又在变化,说出来的也非写下的部分,在说的过程中又有新的想法出来。也自然而言地完成了自己的课程目标,平和的心境。这种回顾是当晚年来到的时候,看见因自己的努力而创造的价值,即使成绩是微小的,也不后悔人生的经历,选择了自己想要做的事情,人的心态自然而然的会平和。

当课程的结束,分享自己的体会的时候,我才知道平和的心境源于自己强大的内心力量。其实我的答案已经在这个途中,只是缺了一颗觉察的心,一个机缘。

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三、看见自己的成长,突破自己的框架

今天最后一个朋友在课程上做分享,让我想到三年前的我,那是我第一次参加断舍离的课程。课前曾经多次的问组织者,是否可以不说话不发言,在那儿听着。在那次两天的课程里,发现发言没有那么困难,说自己想说的就好。同样在今天的课堂上,我发现那个女孩其实说的很好,表达地也很棒,我能看见她的勇气,更想到三年前我的状态。当时的课程不也是获得了一句话吗?我相信我是有力量的。当那句话反复说,反复练习时,其实力量一直都在。而目前状态的我不正是选择坚信自己,而最后成就的吗?是老师起决定作用了吗?还是自己的努力呢?老师是很重要,那会开启一个机缘,但并非决定因素,决定的因素是通过践行内化成自我的力量。

最后临走时,突然发现,不知不觉中,我突破了自己,完成了一次类似思维导图的海报。是呀,我完全具备给杰克老师课程做思维导图的能力哈!所以相信自己,可以的!

感恩

感谢老师的引领,老师常说谢谢你,你很好,更让我感受到她拥抱时的温暖。感谢您看见别人眼中的优秀只不过是自己日常的工作,让我觉察到,一直追求的自我价值其实在于自己内心。

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感谢同组老师和伙伴的鼓励,我们的共创让我感受到相互的理解,支持,共同完成目标的心,和每个人独特的力量!

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感恩场愈里的伙伴,听大家的故事,温和的语言,营造了一面镜子,让我看见了镜子对面的自己。

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感恩遇见,相信每一次相遇都是一次奇迹!

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