事件：这段时间上班很忙，我尽量抽空做作业，然而交上去后，老师却认为我做的不够好，没有得到肯定、认可。
行为: 心中有了一些情绪。
应对姿态：超理智，讨好、甚至有点指责
感受：有点沮丧、失望、失败
感受的感受：没被认可而感到沮丧
观点：老师应该先肯定我是用心在做作业，然后再指出问题，而不应该只说我的缺点。
期待：对自己的期待：希望通过自己不断学习，提升自己的理解和认知，把所学到的知识融汇贯通，用到现实生活中以解决问题。对老师的期待: 希望老师象对待孩子一样，多多鼓励自己，这样可以让自己有足够的信心做好每件事。老师对自己的期待: 认真听讲，做好笔记，通过做作业来巩固所学的知识。
渴望：被理解、被支持、被鼓励、被肯定
自我：有时侯自己象个小孩，希望从别人的赞赏鼓励中得到更多的自信。
资源：勤奋好学，能接受自我批评。
觉察和学习：觉察到自己喜欢听好的，对于别人的批评就不喜欢听。这种情况的产生可能源自从小到现在一直处在顺境中，听到的都是赞赏、表扬、认可的语句，极少遇到困难和挫折，所以很少听到批评和意见。但是我仔细深入地想想，"良药苦口利于病，忠言逆耳利于行"，人在困难和逆境中才能不断成长。老师是对我负责，及时指出我的不足，希望我学得更好，理解的更深入，才能帮助我更快更好提升能力，解决问题。如果总是听恭维的、虚假的好话，那不是自欺欺人吗？想到这些，我立即做出决定，要赶紧正视老师指出的缺点，找出自己存在的问题，查漏补缺，做的更好。谢谢老师!
