第一天就勇敢向宇宙下了订单了，就像开车出发驶向幸福人生，已经设置好了GPS导航系统，清晰的目标就是鼓鼓的力量，很有安全感！
带着感恩、不抱怨、善行本这个助推器加油门，每天的生活日趋平静，任何事情的发生都会从感恩出发平静自己，不去抱怨身边的人和事，找到静静的我，让更多的安然与自己同在，真好！谢谢老师！
用零极限这个工具放开“刹车”，清理当下的不良情绪，快速觉知，赶紧行动，默念“到底是我潜意识的哪一段记忆，让我感觉浑身疲惫，腰背酸软，入睡艰难，请为我清理这段记忆。对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”。无数遍，昨晚也较快进入了我梦寐以求的梦乡。谢谢你！
一天中好几次遇见以往都会生气、指责、抱怨的画面，比如老公停车拔出车钥匙都不小心把车钥匙掉地上了，正当我想不高兴说他做事毛躁粗糙时，“零极限”这个清理念头来了，把不良情绪悄悄赶跑，真好！让自己好感觉，让老公也免受我指责，让出游心情不受干扰，多美好啊！
回顾心想事成的公式=明确的订单+共振的能量+必要的行动
时时处处用公式衡量自己的言行举止，提醒自己的内心世界保持觉知和平静。让自己越来越轻松实现自己的心想事成！
第四天老师教的内容应属于公式中的必要行动—静坐冥想
我昨天晚上十一点半听完了两次老师的录音，知道了“吸引金钱为何那么慢的原因？”原来是下完订单后不是开心期待，而是焦急等待，充满着焦虑，不配得感，怀疑自己值得拥有吗？越努力越反效果，背后呈现匮乏，一直向世界宣告你没有。
问题背后老师给到的教导—不管你外在多么努力，都弥补不了内在振荡频率的落差。
只要维持17秒纯然的念头，就相当于2000个小时的行动量，怎样达到17秒纯然的念头，最简单快捷有效的方法是——静坐。
因为从来没有体验过静坐，“体验大过天”的理念是文凤老师植入给我的概念。昨天白天和好同学带着自己的孩子在海边玩了一天，除了欢快就是累，没有时间和状态体验静坐，所以就没有当天完成分享作业。
早上醒来，感恩宝贝女儿领着三个帅哥去广场晨跑，我因为前半个月重感冒身体有点虚，结合自己身体和昨天录音学习，觉得刚好可以在家里体验静坐，感受文火给身体的美好感受。
第一次静坐，按照老师的指引，放松、平静、拿掉脑袋的大大小小的念头，感受身体每一个细胞带来的感受，关节的麻、酸、痛、背部的艰难支撑，椎体关节点疼痛……好好的跟身体在一起。
我第一次坚持的时间是9分钟，脚麻的不行，腰也挺立不了，于是睁开眼睛，移动了一下自己的位置，然后又继续听从指引静坐。这次坚持了23分钟，第二次的坚持，感觉跟第一次差不多，只是随着指引持续的时间久了点，第三次感觉自己实在坐不了，于是躺在床上，完成了最后的时间。
当我睁开眼睛，起来后走到客厅，一种久违了的全身心的轻松感，身体好轻盈，困扰了差不多一个月的疲乏感好像被“神奇静坐”给卷走了，真好！谢谢你！
静坐会让大脑产生α波，α波是连接意识和潜意识的桥梁，是有效进入潜意识的唯一途径，能促进灵感的产生，加速信息的收集，增强记忆力，是促进学习与思考的最佳脑波。
确实体验到了静坐带来的专注、放松和平静，感受到身体的各种回应和内心的指引。
静坐的较佳时间段是
子时23:00--01:00
午时11:00--13:00
卯时05:00--07:00
酉时17:00——19:00
这四个时间点的通性在于都处于阴阳交合时刻，体内也有两股气“阴阳二气”此刻静坐真正达到“天人合一”，长养自己的精气神。
感受到了静坐带来的神奇美好感受，知道静坐如文火和站桩（运动）如武火的功力，把身体调养好，就是如何巧妙结合运用文火和武火。
我要慢慢去练习、体验文火和武火，调养身体的气息，让心灵回归平静，让自己看到真我，听到更多内在真我的声音！谢谢你！
