西藏受略(一)|劳 资 蛮 喜 欢 拉 萨

96
耳月田 Fb2d6892 b656 467f b4c9 bb9cda47cf92
2016.07.27 09:04* 字数 3684
图片来自网络

相关文章链接:


西藏受略(二)|你变了,变得不要脸了


西藏受略(终)|嗜食物者为俊杰 


在我心中,真正的人都是疯疯癫癫的,他们热爱生活,爱聊天,不露锋芒,希望拥有一切,他们从不疲倦,从不讲些平凡的东西,而是像奇妙的黄色罗马烟花筒那样不停地喷发火球、火花,在星空下像蜘蛛那样拖着八条腿,中心点蓝光砰的一声爆裂,人们都发出“啊”的惊叹声。

——杰克·凯鲁亚克《在路上》


久等了各位胖友!

好久没有更新,因为我在辛勤的准备这篇攻略,哦不,受略。(这样说你们就不会觉得我懒了,对不对!)

你问为毛叫受略不叫攻略?

什么攻啊受的我怎么听不懂。

来之前查过好多资料问过好多人准备了好多东西,到了之后发现巧妙的避开了我准备的各种攻略,哎哟有个性,劳 资 蛮 喜 欢 拉 萨!

讲真,除了物价高点蔬菜贵点水果贵点零食贵点超市里的东西贵点,不是超市里的更贵点,地方大点动辄包车交通费贵点,门票更贵点,也没啥好挑剔的了!

住一段时间你就会发现,这太特么修 身 养 性 了!

当你忍不住想吃零食,走出去两条街没啥好买的,跑到超市,看一下价格马上就觉得不想吃零食了!

当你想剁手买买买,打开某宝点付款,发现多出来的几十块邮费,马上觉得其实也不是非买不可了!

还有一个好处就是,来了之后自然而然的你就变淑女了,走路变得慢而优雅,说话也变得轻声细语,也不会拍着大腿仰天大笑了,因为说不定就仰过去了,想糙汉子都不能行!


哦对,这是一篇正经的出行准备篇受略。

我是6.20到拉萨,在拉萨住一个月左右,这个时间也差不多是大多数人的出行高峰期,便按照我自己的准备来讲吧。


庄严声明:正如没有相同的人,也没有完全适用的经验,该受略可靠性全凭心情,实用性全靠运气,如不适用,那就对了!


01 衣物



图片来自网络

网上查过不少攻略,也听过不少人意见,带了好多衣服,但是其实并没有很实用,有些衣服带了没用到,有些带少了。

说说天气。随便一个天气软件都可以查的到气温啊天气啊什么的,一般七月份都是在10℃到25℃之间,然后呢?

查完就晕了啊!温度没法来量化啊!内地6月末7月初正是热的时候,谁特么还记得十几度穿什么!

而且需要注意的是,这边是高原高山气候(请自行询问高考文科生该气候特点),与内地相同温度的体验不一样。

简单点来总结就是:7月份几乎每天傍晚必定下雨,早上雨停,中午出太阳;屋里冻死太阳下热死,雨天冻死晴天晒死,早晚冻死中午热死。

你想怎么死?哦不,怎样带衣服才不会被折腾死?

基本原则是厚薄都有,灵活组合。

比如,带可拆卸内胆的冲锋衣,而非厚外套,热的时候拆开穿,冷的时候组合穿。

然后,一件中等厚度的外套,如牛仔外套,中午出去逛用得着;两个T恤,说实话,基本都当做打底不会外穿,除非你不怕晒;两条长裤,就别肖想短裤了,你不怕晒这多变的天气也来不及来回倒腾啊,没了太阳就会冷。

给个参考:T恤、一件衬衣、一件牛仔外套、两条长裤、一件内胆可拆卸的冲锋衣等,这些都是比较实用的。

还带了秋裤……我真的穿过!6月末某天下雨,呆在屋里好冷啊啊啊,回去穿了秋裤,上身穿了短袖、冲锋衣、还有一件外套。(-o-)

还带了毛衣……没有穿过。

还有一条美美的裙子……出发前拿掉别的东西也非得把裙子塞进去了,去美美的地方怎么能不带裙子!去羊湖啊纳木错啊拍美照啊什么的。

还有?还有你自己看着带……


02 装备


图片来自网络

除了衣服,还有一些必备的装备。

护肤:这边天气比较干,带一些保湿护肤的产品也是保护自己。

保湿产品:保湿水、乳液等

唇膏:天气真的很干,会褪皮的,带一个水润一点的唇膏

护手霜:这个随意

防晒:

遮阳帽、伞,

太阳镜:在这里真心不是用来装逼,而是为了保护眼睛,太阳光很刺眼

防晒霜:心理防线,最重要的防晒还是遮阳伞、遮阳帽、太阳镜


03 关于高反和药物准备


图片来自网络

好多胖友最担心的就是高反了吧。

妈哟第一次来这么高好可怕,缺氧怎么办?高反多严重,会怀孕吗?

嗯,这是个很严肃的问题。每个人身体素质不一样,无法一概而论。

像高血压、心脏病、两星期之内感冒的等都不适合进藏,这个不好碰运气。在这边感冒比较严重可能会有并发症如肺水肿等。在西宁换乘高原专列后,乘务员也会给一份声明让你签字。喏,贴心的我帮你拍下来了。


高原旅行提示

那除此之外的像我这样的一般人,该做怎样的准备呢?

先说下我之前各种网搜的经验,红景天要提前两个星期开始吃,妈哟吓死了劳资离出发一个星期还没开始吃!校医院没有红景天,医生告诉我去大药房买吧,一般的医院没有。


急吼吼跑到市中心药房,恰巧药房阿姨去过西藏,给了我一个详细完整又周全的建议,各种药买了一大袋子,劳资的书包竟然装不过来。

阿姨还说,不用提前开始吃红景天,感觉到胸闷喘不动气马上来一粒速效救心丸,马上就好了!

她当时一到拉萨就站不住了,耳鸣头晕身体打晃,马上来了一粒很有效果!四小时之内还晕再吃红景天。

她还说,高原缺氧大脑兴奋,晚上会头疼失眠于是把药房里所有的头疼粉都卖我了。

还说,高原东西煮不熟,肯定会拉肚子,给我带了两种拉肚子和肠胃炎的药。还有一大堆我们慢慢说。


其实呢,我要说其实了。

其实我只吃过三次红景天,两包头疼粉。老子带了近二百大洋的药,最后只吃了不到十块钱的。

刚到时我随身带着速效救心丸,就等着阿姨说的那种情况发生尝试一下速效救心丸的奇效,也是好想尝尝它的味道啊!

可是直到现在我都没开封……我一直在在想怎么处置这小瓶药,扔了好贵的不舍得,回家送我爸?会不会刚回家就被打死啊。。

咳咳,跑远了。


现在让本天使小白鼠来描述一下高反的反应和感受吧。

到西宁后会换乘高原专列,列车上是有供氧口的,不知道自己的反应是怎样的,于是晚上睡前,我第一次吃了红景天。

然后从西宁开始,火车开始上高海拔,凌晨到格尔木,青藏铁路的起点,之后火车开始供氧。

晚上睡着了应该不会有什么感觉,早上起来会有一点头疼,火车也在慢慢爬升,会经过唐古拉山、沱沱河、那曲等。

爬山时海拔最高达到5000+米,我的反应还只是停留在头疼。

并且那时还没把头疼当做高反,认为是在火车上睡多了才头疼,所以也一直没吃药什么的。我猜应该也真的是有这个原因吧。

那曲是沿路允许下车的最高一个站点,海拔4513米,我当时也特地下车体会一把缺氧的感觉。我那个车厢的大爷大妈们也都一股脑跑出去了。

你问什么反应?没反应!一点没感觉!

然,呆了5分钟上来之后就感觉腿软了,跑床上躺了一会。原来还是有反应的。

拉萨海拔低一点,3650米,到拉萨后反应就没这么严重了,还是会头疼,除此之外就是走的快会有点喘和累。感觉没啥大反应,就顺手把第一天好好休息的忠告抛脑后了,晚上还跟朋友出去转了一个多小时,回来累惨了。

感觉走两步真是一个体力活,因为走两步就会喘啊!晚上又吃了一次红景天和一包头疼粉。也完全没有阿姨说的失眠,累死了躺下就睡过去了好吧!之后也是,晚上11点多睡下,很少有早上八点之前醒的时候。

第一俩天会略晕,闭上眼睛会转,头疼两三天就好了,走路还是会喘,爬三楼要休息两三次才爬的上去,大概一个多星期后才能一口气上三楼。

总之就是走路也好,蹲起也还都要慢慢的,不然会晕。

我的高原反应就差不多这样了吧。当然每个人不一样,比如那个药房阿姨她的情况就比我严重的多,不知道是不是她有点胖的原因。


以下总结需要的药物。

必备药物:

红景天:我带的是胶囊,方便服用,也有人买的中药泡水喝,泡水可能需要提前服用

头疼粉:一包两毛钱,可以多带几包,头疼时服用

肠胃药:还是带吧以防万一,当地气压低,水的沸点是80℃,吃起来可能会觉得不熟,可能会有些水土不服。虽然我没用到。

其他:

当地还有一种红景天饮料,内地买不到,下车后可以在超市买个喝。当地的东西会更有效的帮助适应高反。

VC泡腾片:当地水果比较贵,不愿买水果可以偶尔喝个泡腾片

感冒药:我们的目标是!不要感冒!带感冒药只是为了万一出现感冒初期症状尽快吃药,不要拖。严重了就赶紧去医院,甚至返程吧。这里温差大还比较冷,不做好保暖容易感冒。


04 心理准备


其实这个应该放在开头写,因为有时候心理准备要比生理准备重要。

在明确自己的身体状况可以适应高原气候的条件下,保持平常心态,明白高原反应只是正常的适应过程,人人都会有,很快就会过去。不要害怕,也不需激动,尽量保持平静度过适应期。


05 注意事项


1.注意休息,保证睡眠。

2.不要剧烈运动,走路、蹲起等动作都尽量慢一点。不要扯着嗓子说话,也暂时别拍着大腿仰天大笑了,很累的。

3.饮食清淡,不要一下子吃太饱,容易高反。

4.不要抽烟喝酒,本来就晕,一喝酒更容易晕了。

5.刚到几天内不要洗澡,洗澡很耗费体力,会加重高反。之后洗澡也不要太长时间。

6.尽量不要吸氧,慢慢适应高原气候。如果刚到的时候马上吸氧,容易产生依赖性,大大加长了适应时间。




事情之所以有意思,就是因为他与你想象中的不一样。

一直觉得总是意料之中的事情是无趣的,可承受范围内的不同,才会带来惊喜。

你为你所知道的吸引

又被你所不了解的所惊喜


对了,劳资还喜欢这里的天气

在内地水 深 火 热 的时候

这里还是穿长袖长裤的天气

而且下雨都是晚上偷偷下

不会影响白天出去逛啊浪啊~


差不多就是这样了吧!

现在,叫我小天使!


小天使还会写大概两篇的样子,关于景点,黑暗料理,哦不,美食,门票价格什么的。

可能是一天后,也可能是一个月后。

嗯,就是这么懒。



另:看到下面那个❤了么

别只点头啊,点一下❤

你的鼓励是我坚持的动力(* ̄3 ̄)╭

旅行
Web note ad 1