减肥-真的没有看上去那么简单

    我1983年生人,生在济南长在济南,济南又被称为泉城,所以我总跟人说自己是喝泉水长大的孩子。犹豫是独生子,家里人比较溺爱,加上我的胃口一直不错。从记事开始,我就已经是个快乐的小胖子了。

    减肥的念头是在初中那段时间开始有的。因为再小的时候没有什么美丑的概念,自我感觉还很不错。直到升入初中以后,意识到一些问题,所以开始尝试减肥,而且我母亲那时候也意识到了我的体重问题,也开始鼓励我减肥。初一的时候我大概1.7米高吧,体重80公斤左右。妈妈给我买过不少减肥产品,但是都作用不大,用我老爸的话说,这家伙消化能力太强,减肥药也被当食物吸收了。哈哈,总之十分徒劳。现在想来虽然那时候活动量很大,但那时候的我食量更大,而且偏爱甜食和油炸食品(现在的我依然热爱,不过已经很有节制的摄取了),所以一直没有减重成功。

    高中阶段犹豫学习任务重,没有估计体重的问题,放任自流,以至于我高三毕业的时候,体重达到了90公斤。

    上大学以后,也余时间多了,本来想要好好正视一下减肥的问题,但那时候一帮男生初到一起,开始了啤酒生涯,减肥就又被耽误了。

    大学毕业后,参加工作,由于我是从事工程工作的,应酬相对比较多,结婚的时候体重达到了120公斤。以至于正常买不到合适的衣服穿,而且经过一次查体,血脂血压都高,中度脂肪肝。

    从这时开始,自己才真正意义的开始减肥,减肥的方法没有多么高深,我认为也没有那么多花样的理论,很简单四个字“少吃多动”,我先是把酒戒了,因为每次喝酒都会不停的吃很多食物,三餐尽量在家吃,当然清淡为主,甜食全部杜绝,晚饭基本只吃一碗五谷粥,配各种时令蔬菜(生吃,水煮均可),然后是锻炼,在保证身体能接受的前提下,尽可能多的运动,跑步,健身房,踢毽子,羽毛球,篮球,之所以选择这么多运动,是为了防止太单一,让自己感觉太枯燥。后来又买了一辆自行车,跟一帮热爱骑行的朋友骑车远足。成绩是有的,但没有其他人文章中说的那么显著,这也是我对他们文章产生质疑的原因所在。

    就这样大概坚持了三个月以后,我的体重到了110公斤,不过整个人明显的看出来苗条了许多,些许成绩给了我更大的鼓励,接下来又用了半年时间,我体重到了100公斤。期间有个朋友吃减肥代餐,想我推荐,我没有尝试,一是不太愿意花那个钱,再者害怕对身体有影响,日后反弹严重。朋友吃代餐半年左右减掉了30公斤左右,不过现在反弹的我感觉比他一开始的时候还胖了许多。庆幸自己没有尝试。不过我也遇到了新问题,体重减到100公斤,这一年我依旧坚持锻炼,控制饮食,但体重没有再减少,只是感官上似乎瘦了一些,但也不那么明显,估计这就是所谓的瓶颈期了。

    瓶颈期是很难坚持下去的,因为你依然付出很大的努力,但却看不到预期的结果,这很让人沮丧。不过,一定要努努力坚持过去,风雨过后,就是彩虹。。。

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