很多人问我：“你是怎么一边上班一边写作一边谈恋爱？”
我会调侃说：“我不需要睡太多”。
事实上，我每天从6点起床忙到晚上11点，中午休息一小时。对于工作，我是那种不做完就不罢休的人，见到我的人常常说我“鸡血姐”。
周末我都是加班的，但不妨碍我每周写一篇书评。时间抓起来就是黄金，虚度了就是流水；书本捡起来就是知识，不看就是废纸。
01
《你充满电了么》作者汤姆.拉思从事咨询行业，写过多本畅销书，这样的从业背景，本身就需要精力管理能力。
所以这本书的特点就是：
1.它能让你产生共鸣
2.它也有操作性
当然，畅销书也有弊端，文字通俗，不需要花太多精力，有些章节就是案例分析。
整本书围绕“意义、互动、能量”六个字展开，具体来说就是：
1.找到你做事的意义
2.通过互动，创造正面的时刻
3.改善自身精神状态、身体素质
02
今天，你要做的事情意义是什么？
我从大学就开始思考这个问题，很认真的思考。因为有一段时间，特别厌恶记英语单词。后来，就想明白了，就是要拿到毕业证。而拿到毕业证必须过了专业四级证书，想找到好一点的工作要拿到专业八级证书。
这种朴实单纯的想法是支撑我努力四年的信念，也大大历练了我面对枯燥无味事情的专注力。
反观作者，他更有思考的意识。16岁就诊断为癌症，确诊后的23年，每天都要思考一次生命的意义。他把大量时间花在“延续”生命上，做研究、写作、陪伴家人，努力在每天创造一些小小的意义。
03
今天，问问世界需要什么？
乔布斯有句名言“倾听你内心的声音”。但前提是你的能量与兴趣满足了人的需求，你就创造了意义。
兴趣是你想做的事，需求是他人以及世界最需要的东西，你的力量应该花在两者之间重合的地方。
总有一件事情，你比别人做得好。有的人天生擅长安慰人，有的人天生具有运动细胞，有的人天生对色彩敏感。这些天赋正是每个人的独特之处。
然而，鸡汤文总会告诉我们：努力后的甘甜最美，勤奋后的果实最沉。这种理论带来的害处比益处大多了。
正确做法是，从你的天分出发，投入时间练习习得技能，增长知识，从而获得丰富的回报。
04
今天，问问你吃了什么，睡得怎么样？
你吃的食物直接影响你当天的身体能量。如果选对了食物，吃这件事就变得容易简单。
可以从基础的开始：远离油炸食品，以蔬菜作为食谱的中心，用水果代替糖果，多喝水、用茶代替碳酸饮料。
你如果睡眠不足，工作中的你就会是另一个你。
要想提高睡眠质量也可以从简单的做起：睡前一小时不要使用电子产品。房间温度比白天温度稍微低几度，降低房间的噪音。
05
今天，问问你动起来了么？
每小时都动一动，身体活跃了，精力也会旺盛起来。
久坐是最被低估的威胁。大部分人一天坐几个小时是常态。哪怕是每小时伸几次腿，站一会儿，都有利无害。利用单位的楼道，爬爬楼梯，消耗的能量可以是走路的两倍。
为了能让自己多走几步，办公室用品不要放在伸手可及的地方，那东西也可以迫使你多走几步。
小小的活动不仅对身体有益，脑力劳动时定期休息，也能提高创造力和生产力。
06
问问，你今天行动起来了么？
过了30，我的心态发生了变化，对于想要什么，能得到什么，有了新的认识和规划。
我开始关注今天是吃排骨汤，还是清蒸鱼，因为吃也是精力旺盛的关键。
我开始关注今天是10点半睡觉还是11点睡觉，因为早起比熬夜效率更高。
其实，生活里不仅仅是拼命工作，还要有喘息的机会。精力充沛也不只是吃饭睡觉，但吃都吃不好，睡都睡不好，还能拼命多久？
