身处这个急剧变化的时代，有一个高频的词是大家都不陌生的：焦虑。为什么焦虑？工作的竞争、晋升的压力、负担家庭的重任等等，好像每个人都有一种忧虑和担心，充满了危机感。
为了缓解这些焦虑，我们会不停的寻求解决方法，读书、学习、参加课程、听讲座等等。
尤其是现在知识付费内容盛行，获取信息更便捷，价格也更低，所以很多人屯书屯课，总觉得要把这些抓在手里，仿佛就有了一种安全感，但实际上单纯知道和做到之间还有一段很长的距离。
前段时间，跟好朋友聊天时，我发现自己也是极度焦虑，想学的东西太多，精力跟不上，分散精力去学习不同的东西，看似涉猎很广，但实际上什么都只学了半桶水。
于是我开始思索，到底是哪个环节出了问题，仔细一想：恍然大悟，我只顾埋头去学，完全忘记了我要的是什么，我是为什么而出发的，我的初心呢？原来这才是症结所在。
我们之所以太忙碌而效果不明显的原因，是因为没有焦点和重心，看这个也想要，看那个也想要，什么都想抓，结果可能什么都没有抓住。
是的，我们忘记了最根本的东西，那就是目标，初衷是什么？你之所以焦虑，是因为你没有目标，无论是工作中、生活上，还是有关个人成长方面的。
我们都知道，在茫茫的雪地里行走，四周一片雪白，人们没有了着眼点，眼睛不知道要看什么，这种情况下眼睛是很容易得“雪盲症”的，而解决的方法就是要给眼睛寻找一个支点，一个可看的目标，眼睛就不会再雪盲。
所以，有人在雪地行军的时候会把树上的雪都摇下来，让其他人可以看到绿色的树，眼睛有了着眼点，就不会再得雪盲了，因而可以顺利地走出雪地。
那套用在我们自己身上也是一样的，如果我们的工作和生活没有焦点，没有目标，其实就相当于“雪盲”了。
解决的方法有两点：
一、保持一个平和的心态，无论发生任何事情都能平静处之，淡定。
我们都知道飓风的破坏力是极其强大的，一旦发生带来的都是灾难性的损害，但是飓风的中心反而是平静的，即使你身处其中，也不会受到影响。所以我们的心态也应当如此，就像飓风的中心一样，即使四周已风起云涌，变化万千，但是我们的内心是平静的，丝毫不受影响。
二、以目标和结果为导向，设定短期或者长期的目标。
比如工作上的目标：升职加薪，或者学习目标：掌握一项新技能等。围绕这个目标，有所取舍，只做跟眼前这个目标有关的事，其他不重要的事都可以缓一缓，这样就可以有步骤有秩序的完成想做的各项事情了。
1、因为所有的事情都有先后，不可能同时进行，那就根据目标来确定行动步骤，只做跟目标有关的事。
2、对于目标的设定，可以分段进行，全部细化。年度的目标、季度的目标、月度的目标、每周的目标，再到每天必须执行的任务。这样有序进行，同时做好复盘和总结，就可以分批完成。
这里可以联想到中学时代的考试，比如月考、期中和期末考试，就是以月、半年为单位来检验学生成绩的，都是阶段性的成果。
所以当我们为自己设定一个目标，同时设定一个明确的时间期限，然后列出具体的行动步骤。这样人就不会焦虑，而是有计划有步骤的稳步进行，即使中间临时发生点小插曲，也可以很快的把自己的注意力拉回来，专注于目标之上，逐步达成最终的结果。
