我在另一篇文章 “9岁的孩子做事能坚持，为什么你不能” 里提到我走路4年的事情，有人问这么乏味的走路如何能坚持4年？
其实，2017年我走路已进入第5个年头了。
除去度假或者其他事情，会停几天，周一到周五每天走会走，所以基本是持续性走路。
走路的确很无趣。我喜欢有趣味的运动，比如乒乓球，网球，羽毛球，纯粹是玩，无所谓坚持，田径运动就感觉很无趣，缺乏互动，游戏和玩耍的要素。
决定走路是因为要逼我老公放弃开车，重新开始锻炼，但是如果我不陪着他一起锻炼，他肯定坚持不下去。走路对全身的锻炼全面而柔和，虽然慢跑也是一个选择，但是考虑到跑步对膝盖的伤害很大，所以放弃跑步。另外跑步的话，两个人说话就不方便，如果为跑步而跑步，那就没有什么乐趣，要长期坚持也就很难做到。
另外，走路也最方便安全省事。随时可以走，不用准备预约。我们这里的绿地很多，人行道离汽车道很远，春天一到，到处鸟语花香，空气清新，走起路来很是惬意。每天单程2公里，我再走回来，共计4公里。
早上神清气爽，脑子也活跃，很多事情我们就留到走路的时候沟通，边走边聊，他那些在脑子里模糊的思路说出来后，突然就有了头绪，所以并没有注意到路程的遥远，有时候，讨论还未结束，已经到他单位，我再往回走，边走边想，走路的速度越来越快。好多想法都是走路的时候受到启发。
因为两人有共同的话题，相互需要对方的建议，单位的人事处理，头疼的项目纠纷，所以不觉得在走很远的路，也没有感觉到坚持的痛苦和挣扎，一切都是自然而随意，和谐有激情，慢慢身体也接受到相应的信号，变成一种每天定时必走的习惯，无论刮风下雨天晴天阴，也不会影响我们走路的心情。
我看到各种分析和讲解，教授坚持和习惯的书和文章很多，但是以我坚持多年各种活动的经验来看，很多是误导的。这也是为什么很多人没法坚持，或者需要很努力地，痛苦地坚持，最后放弃的原因。
我认为你坚持的事情必须是有激情的，让你身心愉悦的，让你一想到要做这件事，世界上的一切都如潮水般在你面前退去，任何事情都不在你的眼前，只有你此时做这件事的愿望。
如果你在英国问任何一个参加奥林匹克比赛的运动员：
“你怎么能坚持在超市，办公室，或者麦当劳下班后还要去训练4，5个小时？”
他只会说：”因为我想要得金牌啊“
“你会不会每次都很勉强，很挣扎去训练馆呢？”
“那就是我一直想做，喜欢做的事，那是我的梦想，为什么会挣扎？”
如果你要赋予一件事很强烈的“动力” 才能坚持去做的话，那会是很痛苦很苦难的过程，我一点不奇怪，你坚持不下去。
但是，有些时候，虽然不喜欢，你有很强烈的愿望要去坚持：比如减肥，这肯定不是一件你乐意做，但又必须要去做的事情，这就需要很高的自律和自觉性，我认为是高级阶段的坚持，如果你对自己没有信心，那允许自己先把它放一边，没有必要对自己太狠。
先花一点时间，认真挖掘心里最深处可能埋葬多年的喜欢，爱好，仔细聆听你内心的声音选择一项开始坚持，不要人云亦云，追随潮流，找到自己的声音，追随这个声音，坚持就会追随这个声音而去！
慢慢从喜欢的东西建立自信和自己的自律，从那里再挑战自己，寻找想要改变或者建立的习惯，开始更高阶段的坚持。
