2021-06-21 手容恭

1、对自己要恭恭敬敬,要有良好的仪容,有良好的作息,调整好适合自己的作息模式。
2、找到适合自己的运动模式,每天运动至少半小时。现在觉得每个十分钟一间隔比较好。
3、每天看一些视频,具有指导性的建议,找到原则性的问题。
4、控制自己的情绪,不随意表达自己的情绪。

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