剩米饭这样做,好吃到转圈圈,自制日式海苔饭团

剩米饭这样做,好吃到转圈圈,自制日式海苔饭团

《低脂低卡 减肥餐——自制日式海苔饭团》

食材准备:

米饭两碗、海苔适量、生抽两勺、耗油一勺、番茄酱一勺、蜂蜜一勺、胡椒粉一勺、熟芝麻一勺、青菜碎少许、火腿丁适量、食用油三勺

具体步骤:

1、米饭加入青菜碎+火腿丁+胡椒粉+芝麻+海苔

2、加入三勺食用油,搅拌均匀,用保鲜膜捏成三角形状的饭团

3、碗里倒入生抽、耗油、番茄酱、蜂蜜搅拌作为酱汁

4、锅中刷上一层油放入饭团,煎至两面微微发黄,最好用不粘锅

5、撒上芝麻,贴上海苔片就完成啦。

温馨小提示:

米饭一定要压实一点,以免煎的时候散开。