身体第一
我们都知道运动对我们有好处的，可是我们往往总会有这样那样的借口不做，比如仗着年轻肆意，挥霍自己的本钱，总觉得太忙没时间。熬夜，酗酒，越发觉得自己精力不够用，精神越来越不好。想破脑袋去寻找让自己精力恢复的办法，可是却往往陷入死循环，精力越来越不够。与其熬夜想这事，不如早点睡觉，好好休息。不要再觉得睡觉是可以弥补的，有时间再去锻炼，也是一样的。透支了身体，是弥补不了的。想让自己精力满满，身体第一。有了好的身体，才会有其它。
心智第二
人是种神奇的生物，同样一件事不一样的看法得到的结果是不一样的。比如今天老板留你下来加班，你在心里想 ，老板需要我，说明他对我肯定，他离不开我，你心里会美滋滋的。有了这种想法接下来度过的时光是快乐而有意义的。如果你在心里想，老板又在剥削我，而且上了一天的班我很累，不想再上班了。心里是不开心的，烦躁的。往往接下来你会觉得很痛苦觉得时间过得慢了。消耗你精力的不一定是事情本身，而是事情以外的琐事。所以我们凡事往好的方向想，赋予它意义，让自己心智成熟成熟再成熟。从而让自己精力满格。
