人生就是一场走过呀，愿在此留下一路上的努力和小美好，待80岁的时候再回眸……
✨动动，更健康~
今天的超慢跑
✨✨遇见
我的睡眠一直很好，不过，偶尔夜半醒来，想到什么事，思维飞散开去，会不容易再睡着。
以前也听一位中医介绍过呼吸锻炼的方法，就是数自己的呼吸，然后就容易入睡了。曾经也试过，觉得蛮不错。
后来不知咋回事，把它忘了。直到这两天读《太傻天书》，看到呼吸锻炼，突然又想了起来。
昨夜2点多醒来，想着今天要做的事，一时辗转，没了睡意。于是试着开启呼吸锻炼，默默数着自己的呼吸。数两下，思维就跑开了。连忙把它拉回来，继续数。再跑开再拉回来，再数，如此反复。似乎只一会儿功夫，以为一直没睡着呢，睁眼一看，已经5:33了，比正常的起床时间都晚了。
呼吸锻炼真是很神奇，以后得牢牢记着它，睡不着了就做~