最近和表妹聊天，她整日埋头于题海，但期中成绩一出，她的名字依旧在排名的尾巴，为此她苦恼不已。她问我：“姐姐，我的脑子是不是天生比别人笨？努力根本没有用啊！”
我很能理解表妹的烦恼，越是刻苦用功的人，越是不容易接受自己的失败，而失败的次数多了，自己也会陷入否定的漩涡之中，继而放弃自我提升和升级。
是不是我们天生就不如别人？我们的大脑如何才能更聪明？通过怎样的方法可以快速学习，不会遗忘呢？关于学习和大脑的许多疑问，我在吉姆·奎克写的《无限可能》这本书中找到了答案。
吉姆·奎克是谁？他是一位因童年时期大脑受伤，一度在学习方面困难重重，甚至被老师当着同学们的面说是“脑子坏了的孩子”，但后来通过独创的方法显著提高了自己的脑力水平。现在，他将自己全部的精力用来帮助他人释放自身蕴藏的潜能和脑力上，作为一名大脑教练，他每年影响了20多万人进行记忆力提升和脑力优化。
01.不受限，我们才能突破任何极限
我很喜欢书最开始的一段话：“如果鸡蛋被外力打碎，那是生命的结束；如果鸡蛋被内力打破，那是生命的开始。奇迹的开端永远在事物内部。”
很多人从小到大都会说自己笨，说自己不如人，我在很长的时间里都无法相信自己可以成为优秀的人，最初的原因很简单，我被老师点名朗诵一篇课文，结果声音很粗哑，惹来了全班同学的嘲笑，后面就再也无法自信地发言，做事都小心翼翼。但限制我们的往往是自己，当年嘲笑我的同学们已经不记得我这个人了，但我还受着他们的影响认为自己不行。
吉姆因为遇见贵人，他发现曾经给自己预设的上限其实并非他的极限，那是他需要克服的障碍、需要抛到脑后的束缚。他教会我们从三个方面突破极限或设置更高的极限：
思维模式的极限——你对自己、自己的能力、应该得到的东西、可能取得的成功缺乏信心
内在动力的极限——你缺乏采取行动的动力、目的和活力
方法方式的极限——你接受的教育和采取行动的步骤并不能有效地带来你想要的结果
只有我们不给自己设限了，我们才能不断突破，做我们想要做的事情，实现自己的梦想。
02.大脑具有无限学习的潜能，我们要学会学习
中国实行九年制义务教育，我们大多数人上完初中还是继续上高中、大学，在漫漫的求学之路中，我们学习了不同科目的知识，但有几位老师教会我们学习的方法，让我们可以学任何我们想学的学科呢？
正如我表妹遇到的困扰，认真听课、努力刷题，还是考不好。她学习了，可没有拥有正确的学习方法，对知识死记硬背，理解力不够。学习是大脑建立新的突触联系的过程，记忆会帮助我们保持或维持这些联系，那我们经常遇到的记不住的情况呢，就是我们没有将正在学习的知识和已经知道的知识联系起来，也没有把它于生活中的应用联系起来。
我们如果通过训练，帮助大脑接受、编码、处理和整合信息，我们的大脑运转方式会发生翻天覆地的变化，我们会发现原来学习对自己来说真的很简单，我们可以学到并记住许多新知识。在阅读的过程中，我知道想要获胜，唯一的办法就是在学习上快人一步。
03.起初是我们养成习惯，然后是习惯造就我们
在学习这件事上，我们迈出的第一步就是养成好的学习习惯。
当然，习惯的养成不是一件容易的事情，最常见的拦路虎就是“拖延症”。这个我深有体会，计划表是写得很完美，但一个任务没完成就会影响着后面任务的进行，继而最后放弃了更多的安排。而我们不光没完成任务，还会因为拖延而产生焦虑，吃不好睡不好，整个人精神都不好。
吉姆的建议是把任务切割成几个小块，任务越小你会觉得自己完成的可能性越大，每完成一项，你距离整个任务又近了一步。
在阅读本书的时候，我学习到了一个新的概念“迈着婴儿的步幅前进”。它讲的是一种渐进式的进步，比如说你不想做饭，可以先做一些简单的小吃给家人吃，然后再做大餐。把拖延的任务分成小块，完成它的思路就会清晰起来。
我读完后就开始了实践，把放在我床头的《瓦尔登湖》拿出来读。它虽然是一本名著，但我读了几次都觉得实在是枯燥，看不进去。这次我一晚只读五张纸，发现自己已经读完了半本书了，很开心，有时能一章都读完了还不觉得累。
关于习惯，作者克利尔说：“习惯回路分为提示、渴求、反应过来，奖赏，它让我们生活中那些重要的基础部分自动运转，提高我们的生活效率。但不利于我们的习惯同样会伤害我们。”
那就要说坏习惯如何改正了。书中介绍，改掉一个坏习惯取决于我们改掉习惯的意愿。就拿减肥来说，我们想减肥可又爱美食，这时候我们就要看自己是要健康的身材还是满足口欲更强烈些了。
改掉坏习惯的关键是用更加有建设性的习惯取代它们。这里的WIN（胜利）法则很值得实践：
W代表着want(想要)，要确保自己的确想要养成这个习惯。
I代表着innate（内在），我们养成的习惯要和自己的内在能力相符合。也就是说，我们要养成我们能做好的习惯，不能说你不会英语还强行自己看英文书，那只会越来越痛苦。
N代表着now（现在），为自己创建一个触发，鼓励自己现在就开始养成新习惯。
当然，书中还介绍了如何提高记忆力，快速阅读，每日食谱给大脑供应营养等多方面的升级我们大脑的方法。但最让我受益的还是认识到我们每个人都拥有潜能，学会学习可以让我们距离梦想更近，我们都不是笨小孩，千万别自我否定，放弃无限可能的人生。
