一、节后综合征
今天初七，星期四，春节假期后第一天上班时间，每次这时候，节后综合征应该是大家都关注，都能体会到的。因为是春节长假的关系，很多人都在春节吃吃喝喝过度玩乐，生物钟与上班的时候大不相同，造成了快到上班的时候就非常恐惧，除了对上班的恐惧，这种春节节后综合征还会出现在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等现象。
二、趋利避害
因为受外部因素影响，造成我们趋利避害的潜意识行为。我们大部分人在潜意识里都认为学习是辛苦的，工作是枯燥的，赚钱很困难的，因为从成长过程中我们的长辈，我们的周边环境都在向我们传输这样的信念（学海无涯苦作舟，就业压力大，经济不景气）；而吃，喝，玩，乐，是享乐的事情，也是外部环境所强化我们的潜意识造成的（大量的影视剧，大量的社会热点话题），最后我们就有了分别心，把决定自己开心不开心的决定权交到外部因素上，这就造成的节后综合征的现象，其实，真正能决定你自己心态的只有你自己，心境是自由的，是不受限制的，心境转，则外境转。
三、过好每一天
我们常说，当下是威力之点。意思是说，如果我们当下的心境改变了，我们眼里的世界也会一起改变。你会发现生活中几乎没有什么所谓的难关。只要你能学会保持正念，甚至只要能够提醒自己保持正念，你就会在一秒钟之内变得心平气和。与之相反，在我们没有保持正念的时候，我们会被欲望折磨，被心事烦扰，被他人掌控，被情绪左右。那种痛苦的感受，我想每个人都不陌生。每天的生活就像应付差事一样，从我们身边滑过，那我们似乎总没有生活过，所以不管是工作日，还是节假日，活在当下，过好2018年的每一天。
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