减肥第27-30日

今天是减肥的第30天,这几天因为忙碌,开始饮食不规律且摄入蔬菜少了,淀粉多了,立刻体重飙升,本来已经到了61.2,突破61指日可待,突然一下子回到解放前,体重在最重的一天居然变成了62.5,可怕的一斤啊。然后,自觉的开始控制,慢慢下降为61.8,看来饮食规律真的非常非常重要啊!

饮食不规律的几天就不记录了,今天早餐吃的酸奶加燕麦和坚果,计划慢慢用果蔬汁作为早餐。午餐和小牛一起吃了大盘鸡,只吃了土豆,没吃送的面条。晚餐一盘炒绿豆芽,加一袋酸奶。明天继续认真减肥

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