很多内向的人都被自己的内向困扰，觉得自己的生活、情感和心理都受到了影响。他们害怕在公共场合表现自己，疲于与陌生人交流，喜欢独处胜过去热闹的地方，在讲话前需要花点时间思考，容易感到疲惫等。
我们现在的社会，人们更认可和喜欢外向的人，觉得他们热情、开朗、自信、健谈，总能成为人群中的聚光点。而内向的人，通常被认为孤僻、神秘、不合群。
当一个孩子内向的时候，大家通常会认为这是不好的、是需要改变的，似乎内向就是某种缺陷。内向的人，在这个社会通常生活的更加辛苦。
有调查显示，性格内向者与外向者在数量上大约是一比三，因此，内向者要承受改变自己、迎合社会的压力，要像世界上多数人那样行动，甚至受到人们的指责和误解。
其实，他们没有什么问题，只是性格内向而已。
性格内向者和外向者主要有三个方面的差异：
一、精力的恢复
这也是二者最显著的差别。外向的人从外在世界中获得精力，比如各种社会活动、形形色色的人、不同的场合和事件，他们通过与外界的联系恢复精力。
内向的人从自己的内在世界中获得精力，比如自己的想法、观点和情绪，他们通过安静和独处恢复精力。
到了周末，外向的人会觉得，辛苦工作了一周，周末一定要好好放松一下，于是找一群朋友出来聚餐、逛街、K歌；
而内向的人会觉得，累了一周了，周末需要好好休息一下，就想自己一个人在家里，喝茶、泡澡、看书什么的，安安静静地待着。
二、对刺激的反应
性格外向者喜欢体验大量的外在刺激，而性格内向者对外部刺激敏感，不喜欢太多刺激，喜欢深入了解自己所体验的事物。
性格内向者从事较多的内心活动，从外在世界进入其大脑的任何事物，都会使他们的紧张程度迅速变高。如果事情太多，他们会有“刺激太多”的不适感。
三、深度&宽度
外向的人喜欢宽度。他们有着许多的朋友，喜欢各种各样的东西，对任何事情都知晓一点。对他们而言，生活就是累积经验，多样性是刺激和精力的源泉。
内向的人喜欢深度。他们通常只有少数几个朋友，但与这些朋友的关系都较为密切；他们喜欢深入的研究问题，需要把思考的问题限制在一个或两个。
他们更擅长深入的探讨，而不是广泛追寻。
内向的人享受独处、享受与自我的对话和联系，胜过与他人的交往，所以当他们不去寻亲访友时，不会觉得寂寞。
他们能够自由地徜徉在自己感兴趣的领域，高度专注、独立思考，并感受到无限的乐趣。
