×

第六周 在时间的花丛中漫步

96
安馨笔记指数成长
2017.07.21 18:21* 字数 2335

时间,在我的字典中一直极为重要。

从读过一篇名为“交叉花园的小径”的文章开始,时光始终带着谜一般的面纱。

每次铺陈开我的时间,感受它,将它化为文字,便会有种莫名的欢欣。一种踏实而幸福的感受弥漫心间。

一年前开始写下一些有关时间的思考,特别是写作的前半年,反反复复会去思考“时光”这个话题,今日就当去时光旅程中拾穗,采撷几片花叶吧:

在时光的花园

2016.8.3 时间管理践行

关于高效,恰好看到李笑来老师在《把时间当作朋友》一书中说到他在生活中遇到的一名教练时间应用之高效,提到“时间片”这个概念,他说:把自己的时间切分成“时间片”是一种很难习得的能力,我花了两三年时间才开始感觉自己可以相对自如地运用这种能力。不过这种能力在大多数时候用不上,只有在任务太多、时间太紧的情况下,我才使用这种能力。(20分钟+5分钟,把时间“切片处理)。

顿时感觉李笑来的观点与我在很早以前领悟到的“时间盒”的概念不谋而合:

我认为的时间盒是把一天分成几个大块,类似我们整理房间的收纳盒一样可以往里面装东西,而又互不干扰。比如,把一天分成早中晚三个时间盒,那么彼此之间应该注意有明确界限,就像今天明天后天那么清晰的界限

结合这两个方法,最近,在时间盒的基础上,我又把时间分割成“40分钟到1小时左右"的时间“片段”。

时间是一个十分特别的东西。人对它的体验总是相对的,甚至于,人对幸福的感悟,某种意义上也是有相对性的。人要觉得轻松,其实并非一天工作时间少,而是每天有规律,会让人的身心调整到比较舒服的状态,也更容易提高效率。

2016.8.12 我的注意力配方

7%=1 hour.

启发1: 高效时间回顾: 当自己做着自己极其感兴趣或者自认为十分有意义的事情时。比如大学每每奋笔疾书的时候,室友就知道我并没有在看课程相关类书籍,而是看着某本名人传记、成功学或哲学类书籍;比如写反省、回顾的时候,甚至当大学某位老师提到人生哲学的时候。

启发2:创造心流体验: 笑来老师说他写文章是根本停不下来!这是一种境界!更多找到这样的事情去做。不仅高效,热爱,甚至要能创造出巨大的利益你就赢了。

就像是宝宝在玩的时候的那种状态,尽情尽兴,恋恋不舍,时间停滞。对于宝宝来说,一切都是玩耍。时间的概念在这里似乎消失了。所以也要有慢下来的能力。

启发3: 通过一个人一件事,打开一个崭新的世界。你的世界和以前再也不会一样。把它叫做新生,一点都不为过。

2016.10 .1 克服惯性定律,实现高效的积累

往往一开始无从入手,似乎人在时间的管理上也有个称作惯性的东西。启动的时候往往特别费力,而一旦启动,又会花太久时间在一件事情上,停不下来,其实后面的时间不免低效,变得东磨西蹭。若是可能的话,我希望把这头尾的时间都缩短,每天有规律地来完成一些对自己来说很重要的事情。

我们身体的弹性是非常大的,安排得当的话,完全可以有两倍的产出而不影响整体生活节奏。而这种弹性的特性,也正是时间管理的tricky之处。古话说一分钱掰成八瓣用也是这个道理!身体和心理都必定有个最佳的强度和适应状态。在这个状态下,你既能保持专业、高效。又能享受生活的点滴(继续寻找,主动寻找)。

2016.10.8 拥有控制感:启动和刹车

赛车手最重要的是对车有终极控制能力,这一条同样适用于business, study, time management等诸多领域。开始难,停下来也同样难。保持高效的几个重要的点:

1)先试验,再合理预估时间。某天,和一位同事在咖啡店,她要在短时间内写完800-1000字,我的建议是花20分钟左右思考要写的话题,然后我保证她能在接下来50分钟内完成800-1000字写作。结果表明,我的估计非常准确,这是基于我最近两个月多次写作经验及计时练习的经验而得到的判断。这次经验让我信心大增,希望今后能对自己的生活更多有类似的准确预估和判断。相反,以往的经历中,有很多失败的估计,比如想要备课,结果经常一下午也无效果,主要是目标不明确,也就无从谈起时间估算!

2)设定明确的目标,在单位时间内完成。

3)同类活动单次设定时间保持在30-40分钟,实际操作中一般任务最长不超过1个小时,时间再长效率必然下降,对下一次行动也会形成不好的影响。个人感受(有待验证),特别感兴趣的事项可以尝试2小时工作时间。

4)准时启动,适时停止。及时调整或记录,以便下次形成更准确的估算。

5)记录自己比较有控制感的事情和难以控制的事情,并且让左边的list越来越长。

2016.10.12 时间是条变色龙

Camouflage

事情的不同属性决定时间的属性:

第一、杀时间利器型:某博、某圈、追剧

第二、时间天使型:静默、反思、阅读好书、亲近自然、Ted节目

第三、很多事情做不好是能力维度和深度的问题,不是凭单方面拼时间能解决的。这时候的时间表示很无奈,是种煎熬、苦熬。

第四、培养“根本停不下来”的一两个有趣而有益的爱好,坚持下去,让你因它自豪、沉醉、幸福、甚至享受自由工作的乐趣!

当然在每个人的表上,时间对应的这些事情的属性又是很不相同的。如果想要提高生命的质量,那么不妨对自己经常做的事情做一个分类,定一个目标,要与自己能力基本相称,然后你差不多就能把握自己当天生活的质量了!

2017.7.21 新的起点

一年后的今天,走过了一个圆,践行了“长期”,感受了一年时间持续做一件自己很难坚持下来的事情。

回头看去,我还是那么地喜欢写作,曾经傻傻地每天逼自己写上1000个字,原来也并非没有收获。我收获了:

时间片、时间盒的概念

我的注意力配方

克服惯性定律

控制感:启动和刹车

事物的不同属性

了解时间,无非是了解自己在时间中的状态,了解事情之于“我”的特性,了解我对于每件事情的把握能力。通过对时间和注意力的管理,收获自己想要的生命状态。

至于这些记录,至少在写字的那一个小时,我能感受到幸福,也希望对您有所启发。

时光如花,在其中徜徉、沉浸,闭上眼,深呼吸,感受她的安宁、静谧、芬芳。感觉她在向你喃喃私语。在一年后的此时此刻,我又回来到一个新的起点,扬起我的风帆,更坚定在航行的路上。

感谢生命!


Web note ad 1