尝试一下跑一休一

  昨天慢速跑了10公里,配速7分53秒,很轻松自在,但回到家里还是有点累了,美美睡了一觉,才觉浑身舒泰,右腿膝盖的不舒服也减轻了。今天本来要去跑6公里,想到下午还有几件事要完成,所以忍住了,跑公园里转转看看,不算人山人海吧,但比体育场多了很多人,都是中老年人,打拳的跳舞的做操的唱歌的,坐凉亭里喝茶聊天的,偶见几个跑步的年轻人,各得其好怡然自乐,好一派人间四月天之景象!


    拥有健康多好!想想熟悉的许多同事同学,因为腰疼腿疼,这样好的景致里游玩也成了偶尔为之的奢侈,心中黯然!平常自己跑步吃点苦受点累能算个什么呢!所以一定一定把跑步持之以恒的坚持下去!生命不息跑步不止!内心也暗自佩服自己,竟然一鼓作气坚持了整整5个月了,跑步里程也有711公里。现在是起跑6公里,10公里成常态,一月一个半马且没有恐惧心理,已经完成了4场半马,配速都在8分内!想想一路走来的坚持,没想到自己竟然有如此强大的意志力和忍耐力!想当初,如果把这种精神劲头用在高考上创业上,自己会有多厉害!哈哈,人生没有回程车也不会有想当初。50+年龄已经能健康跑起来,很感天谢地了!更重要的是,通过跑步收获的自信和勇气,让自己内心变得强大坚毅豁达了!跑步的好处太多太多了,张弛有度一直加油吧!

  让日常生活充满活力和阳光,让人生充满趣味和挑战。在路上,历练中修行!历练中成长!老去的是心态而不是年龄!一个人一旦具备了强大的意志力和良好的心态,则一切皆有可能!

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