心情消极时候治疗方法

1.参加比较有正能量的聚会

2.健身房锻炼

3.约见朋友

4.读书和写读书笔记(书是最好的朋友,最消极的时候带上最有正能量的书籍,随身携带,书不会背板你,你随时都可以找书陪你说话)

5.到楼下和保安或是其他人聊天,当我特别寂寞的时候

6.微信里面找兴趣相同人聊天,如在读书群和大家聊读书心得

7.自己一个人去逛街

8.自己一个人去图书馆看书

9.自己一个人去旅行

10.实在难受等着找专业心理咨询师

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