以整体健康视角谈秋天
秋天，是一年之中最丰富的季节，万物从这个季节开始重建，重组。秋叶飘落，植物准备了全身的更换，哪怕一片叶子都不剩。所有的果实都在这之前收成，然后，寂静地，修养，直到冬天结束。
我的导师说过：“这个季节大量的皮需要更换，黏膜组织需要更新，你需要咳嗽、吐痰、流鼻涕。也许你会咳嗽很长时间。别惊慌。血液开始流向内脏储存，皮肤开始干燥，咽喉、黏膜、呼吸道，都有一些痒的感觉。有人，半夜开始咳嗽。排尿也开始增加。秋天，内脏将得到滋养，而皮肤，将得到更新。”
当然，综上所述是指你做对了！如果做错了，那么内脏将因为缺氧，而功率下降，到了冬天，你会很怕冷，体质开始虚弱。而皮肤，则因为干燥，得不到更新，而逐年老化。
深秋之后，遵循老师教导，我的补充，开始倾向于蛋白质、肉类、油、脂溶性维生素。
从现在起多闭目养神。少喝水、多喝油！
借助这个秋天，好好重塑自己的生命力！
