《抗压力》原地满血复活的必备能力

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参考书目:《抗压力》[日]久世浩司

书中分享增强抗压力的三个步骤,分别是

001  处理消极情绪,从而摆正心态;

002  获取积极力量,进入正常轨迹;

003  从痛苦中成长,重获柳暗花明。

生活中,我们需要的不是一味积极乐观地向前看,而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧,从而拥有更幸福的人生体验和更有前景的事业发展。

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#晨读感悟#

参考书目:《抗压力》[日]久世浩司

1处理消极情绪

「心态」

找到影响情绪真正的因素,以积极的心态去面对。


2获取积极力量

「积极」

从简单的事情做起,体验几次成功获取信心。

努力去做,他行你也行,心里暗示让自己成功。

获得帮助,要及时肯定(感谢、赞美和鼓励)或回报。

让自己的心静下来,找到一个氛围也就是环境。


3从痛苦中成长

「重生」

通过讲故事,让对方感同深受,自己是如何克服困难,走向成功。

产生积极的心里变化,让人获得正能量,从而让人成长。


【0613今日话题】

一个人的哪些细节会打动你,哪些细节会让你敬而远之?

(话题来自猫友狗富贵)

说话的时候语气和蔼,站在我的角度像我表达,这样做我觉得舒服,这样细节能打动我。

披头盖脸式的冲着说,不尊重我的心情,这点让我厌烦。

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