《过目不忘读书法》之读书法两个关键词

为什么需要读书?因为读书可以改变我们的人生。

一、读书法的基本原则

(一)10年也不会忘记——“留在记忆中的读书法”

一周输出3次来强化记忆——三次读书法

一周内被输出信息3次,在第一、三、七天记性复习,将最初输入大脑中的知识在一周内输出三次,基本上就可以做到“留在记忆中”。

人类大脑会吸收大量的信息,这些信息都被储存在一个叫作“海马体”的地方。海马体暂时储存信息的周期为1~2周。在这1~2周的期间内,如果某部分信息被两三次的重复使用的话,大脑就会贴上“重要”的标签,这部分信息就会被转移到大脑记忆的金库——颞叶,颞叶负责长期记忆。

加强记忆的4中输出方法

1、一边读书一边记忆;

2、给别人讲书中的内容;

3、将读书感悟分享到社交媒体(朋友圈、微博等)

4、写书评

打动内心能够强化记忆——“脑内物质读书法”

“打动内心”的事情是能够引起喜怒哀乐的变化的事情。


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(二)高效读书——“碎片时间读书法”

利用碎片时间每月读30本书

地铁公交玩手机是最大的浪费时间

读书方法就是时间管理的方法

出门前做出决定,一天能读一本书

(三)深度而不速读——“深度读书法”

“读过”的定义是:能够说明其中的内容,并且能够就其中的内容进行讨论。

记不住内容的速读没有意义

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深读而不是速读

既然要读书,就要用合适的方法去做阅读,使其中的内容能够变成自身的血和肉,从而促进自己的成长。那种浅尝辄耻,对成长无益的阅读方法,我认为没有任何意义。


二、两个关键词“输出”和“碎片化时间”

输出

(一)深化记忆——“荧光笔读书法

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为什么“荧光笔读书法”能够强化记忆

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(二)多角度劝人——电视购物读书法

最简单的是“说”和“荐”

(三)与别人分享读书启发——社交读书法

读书后与他人分享你的感想

在社交网络上发布名言警句,再加上自己的评论

(四)提高水平后尝试新的挑战——写书评读书法

(五)榨干书中的知识——西柚鸡尾酒读书法

提交汲取能力,提高读书效率


碎片化时间

(一)时间限制会提高记忆能力

时间限制会提升注意了

(二)高效利用“干劲”——五分钟——五分钟读书法

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