2018-04-22

透明的沟通 最深一层的沟通, 英国的人类学家John aiwen,4000年人类历史,80个文明,他发现在这80个案列当中,民族的瓦解与家庭的瓦解有直接的关联,他报道,在大多数的案列当中,在家庭破坏,瓦解的那一代,民族也就跟着瓦解了。 3年以前,离婚率 每一年都要更新新的统计资料 今天离婚率,高达33%。3对结婚,1对离婚。 离婚率的成长速度, 直接关联,青少年犯罪率的成长速度,看到当家庭开始破裂,瓦解的时候,社会也开始有层出不穷的问题。专家们发现,婚姻关系里如果要列出造成婚姻不和谐,导致离婚的因素里面,第一号原因是,沟通。上榜! 我不晓得各位女士有没有这样的经验,和男友或者老公,对牛弹琴,无法沟通。 沟通在夫妻之间是非常重要的。那也是我们今天要来看的主题,希望能够帮助各位,沟通,这项功课每天都在学习。 在现在或者未来的婚姻关系里有更美好,更让你心满足的婚姻关系。也帮助我们的家庭能够更和谐,更美满 沟通是一个过程,在此过程中,二人为了要达到彼此了解而有意义的交流,在这里,要强调有意义。才算是沟通。 换句话说,如果我只说,你今天几点钟回来的,或者你早上几点出门,这个本身不算是有意义的交流,有意义的交流是我和这个人谈话后,我心里面觉得很满足,心里觉得很舒服,这个是有意义的交流。 没有意义的可能经常也都在做。可能有时谈话谈了以后心里觉得很难过,或者谈了之后和没有谈话一样,两个人的关系并没有谈话而有所增进。 2。圣经非常强调透明的沟通。最深一层的沟通。 透明的定义,除去隐藏真我的面具,表现出真实的自己,透明包括将你的感觉和情绪向一个亲密的朋友分享,也意味着愿意冒受伤害的危险。当我们向另外一个人敞开的时候,我们在冒一个险就是受伤害,但是这个在透明沟通的过程里面是必要的。 亚当和夏娃享受完全透明的关系。创世纪2章2节讲到,当时二人赤身露体,并不羞耻。他们是在身体上,思想上和情感上完全的透明。 举列:问,最惊喜的。超过期待 我从来没有想到我可以在一个女人面前这么自在。 不只是身体上,也是在思想上,情感上,他敢把他的想法告诉我,我接纳。 我能够这样完全的被接纳,了解,能够有完全的安全感。 这个在婚姻关系里不可缺少的。上帝所赐这种被接纳,被肯定。 保罗也强调透明的关系,林后2:4节,我先前心里难过痛苦,多多地流泪,写信给你们,不是叫你们忧愁,乃是叫你们知道我格外地疼爱你们。 保罗在这里表达了他许许多多的情感,表达了他的忧伤,表达了他的想念,还有他不怕告诉他们说我爱你们,不只爱你们,还是格外的疼爱你们,圣经里有很多这样的榜样,让我们向别人敞开。把我们心里面的想法和感觉说出来,这才能够带出有意义的交流。透明的关系是幸福婚姻的基础。在一个富有创意的婚姻里,夫妻间没有任何秘密,圣经既然鼓励透明的关系。同时也警告我们不要太过分。 沟通有五个不同的层次。 1。寒暄 没有分享。透明的程度几乎没有。寒暄到的对象可能上百位。没有什么信任,彼此没有什么深厚的友谊和委身。 寒暄容许一个人停留在隔绝,孤立,而不受伤害的关系里。包括问安和不牵涉个人的意见,感觉和情绪。换句话说,我们在街坊巷子里,邻居会问,吃饭了吗?我说,还没。来我家坐吧。对不起我没有时间。 后来我知道对方其实并不期待我给他很认真的回答。一般人说好啊好啊,然后继续往前走。我以为,说好好好,就是要进去。我发现我的反应是多余的。 但是这种寒暄的关系也是非常重要。人与人之间靠着基本的寒暄维持最基本的友情关系。 但是这里说,容许一个人停止在隔绝,孤立而不受伤害的关系里。在寒暄关系里,你最安全。你绝对不会受伤害,但是你仍然觉得孤单。在这种关系里,你心里得不到真正的满足,可是你很安全。 2。事实的层次。分享你所知道的。 事实包括客观的讨论,不涉及个人的意见,感觉,可能只是讲别人的闲话,或者讨论工作上的一些事情。想到家庭主妇常常聊,你的小孩几岁,先生哪里工作,你孩子考试第几名,这是事实,但是不包含看法和意见。在这个范围里,你仍然很安全。这个也不是真正的沟通。这个在人际关系里也有他重要的地位。 3。意见,分享你的想法和意见。是一个人敞开,有更多个人化的分享,这才是沟通过程真正的开始。当我们和对方分享我们的意见的时候,才是沟通过程真正的开始。你对这件事情的看法如何,比如最热门话题, 可是这个基本上还是不能让人觉得心里面满足。而是到下面一个层次,你才会觉得你和对方你们的关系开始有进步,就是分享你的感觉。 4。分享你的感觉,这里是讲情绪。包括你的感觉和情绪,而导致真正的沟通。分享你的期望,恐惧,好恶,梦想,失望,快乐,忧伤,需要,失败,渴望,重担和满足,分享你的感觉,这是沟通里面非常重要的一环。我觉得很难过。这是我难过的原因。我难过是因为……我今天觉得很受伤害…因为……这个是真正的沟通,当一个人愿意分享或者承认他的情绪,他的感觉。我发现这个对姐妹来说不难,对弟兄来说比较困难,比较不那么有需要。比较不经常分享他们的感觉。但是在夫妻当中,如果要建立深入的关系,丈夫和妻子都需要学习分享你心里的感觉。 各位弟兄,我要你知道,你的妻子,你的太太非常渴望知道你心里,不只是你的意见,不只是你的想法,很渴望知道你的感受。所以请你不要吝啬和对方讲你心里的感觉。 同样的团队讲同样的这个课程。为什么请我讲。 因为你很有亲和力 你就是让我们觉得你和我们一样。 他们觉得这个讲员和他们之间距离不会很遥远。为什么? 他们说,冯姐,因为你都敢和我们分享你心里面的感受。很简单。 当你愿意和别人分享你心里的感觉时,在这里可能包括我们痛苦的感觉,我们受挫折受伤害的感觉,当你敢对别人敞开的时候,你和别人之间的距离就拉近了。当我们不敢分享我们的感觉的时候,反而我们比较难和别人建立有意义或者说比较亲近的关系。而且当我们愿意和别人讲我们的感觉的时候,反而别人更尊敬我们。更尊重我们,而不是怕我们。 所以分享你的感觉在人际关系里是相当重要的。但是我们也有一些警告,不是随便乱分享。 5。透明。最深的一个层次沟通。包括心灵和情感上的完全诚实,就是分享你的内心世界。你需要敢向对方承认或者表达你心里面最主持于分享的一些感受。可能包括你的自卑感,可能包括你过去非常严重的一个打击。一个挫折,甚至是你想都不敢想的。回想都不敢回想的,往事不堪回首的。羞辱的经历敢不敢和丈夫分享,当我分享的时候,我发现我们的距离又拉近了。有一些经验我敢不敢和我的听众分享,当我分享的时候,我们的距离也拉近了,而且别人会受益。 所以透明在夫妻之间我们是绝对需要有这样的沟通,但是对于单身的人来说,你也需要在同性的朋友当中寻找你能够对对方透明的分享。上帝很恩待我,也因此让我看到其实已婚的人也非常需要在除了先生之外配偶之外,你还需要至少一位你可以向他透明的对象,上帝恩待我,给我几位非常要好的朋友,在这些朋友面前,我敢告诉他们我昨天又对儿子发脾气,我天天教别人怎样养育子女。我有一两位朋友,我敢告诉他们,我又搞砸了,我很难过,请你们帮助我。我发现这个对我的心理健康非常重要。还有各位姐妹,你的丈夫真的没有办法完全了解你心里所想的,他实在是没有那个能力来了解,因为他们和我们构造完全不一样。你说我心里很难过,你讲的难过和他所想的难过是不一样的。在程度上是很不一样的,甚至你把事情解释给他听,他也很不解,你为什么有这么强烈的反应。所以我们不能够期待我们丈夫来满足我们心里面所有被了解被接纳被肯定这种需要。其实这个需要应该是从神来满足的。 但是神也赐给我们一些好朋友,需要同性的朋友,最好是主内的,是你可以和他一起哭,一起笑,如果你没有的话,求主给你至少一位这样的姐妹。 举列,一个姐妹因为搬家而难过。因为好不容易交了朋友,到了新的地方没有朋友。 改变观念:朋友是交来的,你要去交朋友,不要坐在那里等别人主动的跟你做朋友,我们要主动的去交朋友。朋友是交来的,英文是you make friends.是你主动的去让别人成为你的朋友。所以如果你没有知心的好的同性的朋友,特别是姐妹,我鼓励你们,向主祷告,求主赐给你,除了你的先生之外,能够接纳你,了解你,也愿意委身于你,委身的意思是不管遇到什么困难,我愿意全力的来帮助他。 所以透明的沟通不只限于夫妻之间,但是夫妻之间是绝对必要的。如果没有的话,我们需要朝着这个目标来努力。因为你的配偶是要和你一生走完这条路的人。而朋友有时候还是会搬家,还是会改变。 6。透明的沟通不是什么 A.不是指心灵的赤裸,不是和每一个人分享每一件事。在我们和别人透明的时候,我们需要有智慧。知道合宜的时间和情况,过分的分享会给别人和自己带来负担,你有没有这样的经验,就是你和一个人讲出心理的话之后,你觉得很后悔。我有。 孩子上一年级之后,你不知道哪个妈妈压力有多大,其实孩子没什么压力。是妈妈有压力。 孩子回来数学考60分。怎么办?朋友和他讲,没有关系,他说6年级的小孩留级一年没有什么关系,与其让他初中高中留级,不如现在留级。我挂了电话后,觉得一个问题变成两个问题了。所以透明的沟通要小心你和谁分享。你沟通的对象很重要。 提醒做父母亲的,你要小心你和孩子分享什么,有一些夫妻不和的父母亲,妈妈会和孩子讲爸爸怎么样对不起他,你看你爸爸做了什么对不起他的事情,这个对孩子是个很大的压力。 有时父亲也会在孩子面前挖苦妈妈一两句。给孩子带来很大的心理上的负担和压力,这些都是错误的沟通,不是透明的沟通的意思。我们要很小心我们和谁讲什么,时间合不合适,对象合不合适,否则我们是得到反效果。分享完,发现你错了,在这里给各位一个简单的原则,当你和一个人讲完话以后,如果你必须和他说,请你不要和另外一个人讲,那你就没有资格和他讲。为什么,因为他也会去找他最好的朋友,然后说,我只和你讲,你不可以和别人讲。我们每个人都有一个我们最信任的人。 我可以和李哥讲吗?他说不行。我说,那你最好不要和我讲,因为我很难知道什么事情而不和我先生分享的。所以如果你不想让李哥知道,你最好不要让我知道。但我可以和你保证,李哥不会跟别人讲。而且我和一个人讲完之后,我觉得不放心,分享闲话,之后觉得不妥,打电话回去,拜托拜托,今天和你讲的千万不要和别人讲 我后来厌倦我自己常打这种电话在神面前立志,上帝啊,求你勒住我的舌头,就算这个人是我非常要好的朋友,但是我讲完之后我会觉得我不放心,可能会造成不良后果,我就没有权利告诉他这件事。这个不是透明沟通的原则。 B:透明沟通不是话语上的冲动。想到什么就讲什么。 为什么。 1。因为言多必失。箴言10:19多言多语难免有过; 禁止嘴唇是有智慧。 讲太多了就难免会犯错。 2。因为语多伤人。说话浮躁的,如刀刺人; 智慧人的舌头却为医人的良药。 (箴言 12:18 和合本)谨守口的,得保生命; 大张嘴的,必致败亡。 (箴言 13:3 和合本) 不良的沟通会导致愤怒,孤立,毁灭和伤害。我们每一个人的身上都有一把剑,这把剑比真的还要强。伤口消毒可以恢复。 更厉害的剑是我们的舌头。如果我们用我们的舌头去说了伤害别人的话,可能有的时候20年30年这个伤口,都没有办法恢复和复原。我们要小心,我们怎么样用我们手上的这把剑 透过比较两种表达的模式我们便能更了解沟通的层次。 0~理性 10~感性 这个是我们沟通的方式。理性注重事实,感性是比较受他感觉得影响,理性的人让人觉得比较封闭,感性的人让人觉得敞开,理性的人很难分享他的感觉,甚至没有感觉。我的先生有时给我这种感觉,就是他没有感觉。 理性的人通常比较客观,感性的人较难隐藏情绪,像我这样,喜怒哀乐都写在脸上。常常是直接的反应,而且比较主观。 把不同的模式带入婚姻里面,自我评估,你和你的配偶在量表上的位置,并做比较。 对照一下 我是9 先生1 所以有很多摩擦。 当两人在量表上的位置越远时,必定会有沟通上的困难。夫妻之间必须容许不同的沟通方式。但同时也要朝向彼此了解和透明的沟通来努力。 我心情不好的时候 他让我一个人呆着 他一看我心情不好,赶快逃走 他心情不好的时候,我抱着他,告诉我你心里有什么难过,我一定会很努力了解你的想法 他很木纳的看着我,我就想睡觉 这个人怎么沟不通! 我们很想帮助对方,反而让对方觉得更难过,更有压力 他不需要人家问他 等他想讲的时候他自然会讲 沟通方式完全不同,我们需要接纳对方,给他自由,用他喜欢的方式来向我们表达 当我生气的时候,请你来拥抱我,不要和我讲道理,因为我是一个情绪的反应,当一个人情绪起反应时,你不能用理性来面对他,就像说,我们的电波频道不对,我在感性的频道上,你和我讲道理,道理我都知道,我情感上配合不了。所以你不用和我讲道理,不用帮我分析,不用告诉我我的问题出在哪里,或者我应该怎么做,因为我都知道,我现在需要的是你接纳接受,或者来了解我的感觉。 弟兄,如果太太是情绪的问题,要用解决情绪的方法来解决。 有一个先生下班回家,拿了一朵玫瑰花给他的太太,他太太很高兴,问她说,这个玫瑰花在哪里买的。他说,你最好不要问我。继续问,他先生最后说,是我们公司里面,我就顺手摘的。大门口摆设的花,几十朵放在哪里,他说我拿一朵没有关系,就拿回家。你知道,太太要的不是花,太太要的是那份情谊,那个心意。其实女人要的不是花,女人要的是先生对他的那份心意。 所以有时不一定要送花,我们很少送花,可我不觉得缺少什么。我们的婚姻不是建立在蛋糕,玫瑰花,情人节的巧克力糖还有豪华餐厅大餐上面,我们之间的关系是建立在每天一点一滴我们两个人真诚彼此接纳,彼此欣赏,彼此仰慕对方而累积而成的。 所以,请我们记得,上帝创造我们,弟兄比较理性,姐妹比较感性,有的也相反,弟兄情绪化一点,女生更冷静,但是不论怎么样,我们需要用对方能够接受,对方能够了解的方式来和对方沟通。不能要求对方用我们的方式来和我们沟通,可是我们要要求我们自己用对方能够了解的方式和对方沟通。你会发现婚姻里面许多的问题都能够解决。 透明的沟通的重要性 1。会使个人获益,让你更了解自己,帮助你达到情感的成熟。我们透过另外一个人完全的深入认识并接纳我们才会建立安全感,我们是需要一个人完全的深入认识并接纳我们,我们就能够建立安全感。感谢神,祂赐给我们的配偶来帮助我们,透明能够帮助我们更客观的看自己。 有一次对单身的人分享之后,有个姐妹和我谈了20分钟,她一直讲,我没有机会插嘴一句,她说,请你建议我应该怎么办。可是我感觉到他很有需要把他心里面的想法讲出来,所以我就听,听完之后,她就说凤姐你认为我应该怎么办? 我说,你认为呢?她说,我觉得我应该和他分手。我说,这个主意不错,你可以试试看。 谢谢,我想我知道应该怎么做了。 两个礼拜以后,我回去,有一个容光焕发的女孩子跑上来和我说,冯姐谢谢你! 第一次见到她,面带愁容,落魄,忧伤。第二次换了一个人。她说冯姐,谢谢你,你对我的帮助太大了。上次和你谈完后,我就去做了。 其实我并没有告诉她应该怎么做,其实她早就知道答案,我只是做一个好的听众。当他向我透明,敞开,他自己反而变得客观。我们人很奇怪,只在脑子里想的时候很主观,讲出来以后,经过这个耳朵听,能够变得客观一点。好像有的时候我们一面讲,我们好像可以跳出来,从另外一个角度来看我们的情况,如果只是自己单独思想的这个过程,还比较难客观,讲出来,耳朵听这个声音,我们似乎有一个机会能够客观的了解我们自己的情况。自己可以评估,可以分析,自己可以达到一个正确的决定。所以向别人透明,能够使我们个人获益。 2。透明使我们心灵平安。 大卫向神倾心吐意。有非常正面的结果。 透明带来喜悦 爱与鼓励的言语能带来喜乐 透明也能够医治 有的时候我们把我们心里面隐藏的伤害讲出来之后你会觉得你的心就舒坦多了。甚至可能是一些仇恨,你愿意承认之后,就有医治的功能, 透明透过认罪,饶恕,接纳和被需要,让我们得医治。 举列:结婚之前就达到这样一个协议:如果我们有摩擦,谁先说对不起谁就赢了。谁就是比较成熟的。 不管谁对谁错,因为两个人又吵架,都有百分百的责任。 你愿不愿意成为那个先说对不起的人。 透明的沟通使你的婚姻获益。它沟通爱,我需要你。它解除孤立,导致合一,它除去猜忌,让你的配偶分担你的重担,它使你在孩子面前有好榜样。孩子因此也会学习敞开的沟通。 我们在不愉快的时候,我先生会过来拥抱我。还有在我们口角以后,我们通常彼此道歉,会更彼此相爱。 所以在我们家,当孩子们发现我们特别肉麻的时候,他们就在想是不是有什么事情发生了。 这是一个很好的教育。 他们特别亲热,说明他们有过冲突。 在有的家庭里,孩子们看到有冲突的时候,是谁也不理谁,或者破口大骂,或者是在别人面前批评你的配偶,你孩子都听到了。我们的一些邻居是用砸碗盘,我很怕听到那种声音。 半夜十二点,先生打太太,小孩子在哭。孩子很累,不断的说,爸爸我以后一定听话… 为孩子难过,这两个大人要为他们的行为负责,他们打的头破血流我不管,但是这个孩子是无辜的。那天听到这个孩子哭,我跪下来为这个孩子祷告,主啊,你救这个孩子,他因为父母亲 留心透明沟通的障碍 1。错误的属灵观念使我们不敢分享我们自己。我们会认为我们怎么可以告诉别人我很软弱,太不属灵了。这是错误的。 童年时期受的教育或者训练,造成人们压抑情感的习惯。我们教小孩子不可以哭,要勇敢。可是很多时候我们错了,很多时候孩子需要哭,甚至我们都需要哭。 有次我的孩子月考考的不好,回家说,就说,不要问我考几分。 我很想哭可是我又不想哭 如果你真的想哭,就来妈妈的怀里哭。 妈咪,我真的很想哭 对孩子来说,当他心里非常难过的时候,哭对他来说是非常健康的。 我们大人常常把一些情绪压抑,反而不一定健康,当然我们要找合适的环境,合适的地点。 敌对态度的长期压抑,使人以沉默为武器, 我相信这个武器都使用过,当对对方不满的时候,就沉默,我不骂他就已经对他很客气了。我就不理他,其实沉默有的时候是可能更伤害对方的。 沉默在这里的意思就是拒绝,就是我否认你的存在。我把你当作不存在。这反而是可能更伤害对方的。 帮助你建立与配偶透明关系的步骤 1。立定心志在家中制造一种气氛,帮助彼此有透明的关系,接纳饶恕对方。完全接纳你的配偶,而且不断的饶恕。 你说,我上次已经原谅过他一次,但是在婚姻里面我们就是要学习永远不断地饶恕和接纳。你放心,你绝对不会吃亏的。你不断呢饶恕,不断的接纳对方,你绝对不会吃亏的。 上帝要祝福你和你的婚姻。上帝也要让你的配偶因为你对他的态度感动,而他也用相同的态度来对待你。给上帝时间。 2。立定心志愿意承认并说出你的感觉。立定心志改进你表达感觉得能力。 强调饶恕的重要性。你是否对配偶还有一些疙瘩,可能是十几年前,二十几年前或者几年前发生的事,可能是妯娌,公婆的事情,是否心理有怨恨,然后把这样的一个怨恨,这样的不饶恕放在你的心里。当我们把不饶恕放在心里时,受最大伤害的不是对方,因为他根本不知道,或者他可以不介意,他不用天天面对你,受最大伤害的是我们自己,所以不要认为我不饶恕他我在处罚他,其实你不饶恕对方的时候你是在处罚你自己。 婚姻里面需要我们不断的饶恕。因为我们的配偶绝对不完美,你需要饶恕他,就像他需要饶恕你一样。

有一位太太和先生结婚15年,她仍然记得15面前她小姑如何对不起她,我们发现每次她和她先生的问题都和这位小姑有关。他先生只要对他妹妹好一点,这个太太就受不了,我发现是因为他没有饶恕,她很痛苦,痛苦的不是她小姑,痛苦的是她自己,她被恨所捆绑,她没有办法得到释放。所以我不知道在你的生命里面有没有这些旧账。你经常在翻的。你不知道我那个婆婆怎么对我…

表示,你还没有饶恕。如果你没有饶恕,它就成为你的一个锁链,在你的心里,永远被这个怨恨所捆绑。你需要从这个当中释放出来。

你对你的配偶可能他真的做过非常对不起你的事情,他可能有过外遇,说过非常伤害你的话,你愿不愿意饶恕他,如果你不愿意,你容许自己留在这个锁链里面。

透明的沟通

不断的接纳对方,容许他做他自己,不要想去改造他,不要想去改变他,就是接纳他。

就像先生说他可以告诉我他最疯狂的幻想,我都不会觉得很惊讶。

你的先生在你的面前有没有这样的安全感,你有没有。

透明不只是把心里的话讲出来而已,你是要不断的接纳对方,容许对方做他自己,也不断的饶恕。

好难

要透明

继续保持婚姻中的活力,新鲜感,让我们觉得每次在一起都好像第一次一样,是什么?

不是因为是很伟大的情人。

有原动力就是神的爱

祂是爱的源头。

情欲不是爱

他来满足我

他让我的梦想实现

是自私不是爱

在我里面只有私欲,没有爱。

上帝啊,我需要你的爱,你的爱是无条件的,你的爱是永恒的,你也是爱的源头。

当我和我先生从神那里支取爱来爱对方时,我发现我能持续不断的接纳他,仰慕他,迷恋他,崇拜他,欣赏他,饶恕他,他也如此。

这是关键。

我们的婚姻仍然越来越享受,越来越好。

似乎太难做到。不是靠自己做到。靠上帝做到。

我们没有能力去爱。

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