无论是外在还是内在，真正由内而外的变好从来都没有一蹴而就。与其列着复杂又不太具有操作性的繁重计划，不妨在迎接2018年以21天为一个重新开始的起点给自己一个契机，想要做并能够坚持做的决心，从第一个21天开始，开始做一些能够让自己变好变美的事情，一些能够改变不满意自己现状的事情，开始成为更好的自己。
在2017年的最后几天回想起那些让自己变得更好的习惯也是在一个又一个21天中日积月累点滴中坚持成长起来，那些我现在还能回忆起每个时间段熟悉的词语，在不知不觉就已经深深的刻入脑海里，成为我身体心理的一部分。也在这个过程中，无论内在还是外在都在我日积月累的坚持中越来越好。
坚持一件小事21天会为你的生活带来什么改变？
就像我在大一的时候皮炎烂脸长痘皮肤脆弱敏感还病急乱投医指望各种护肤品面膜拯救我时，意识到以内养外的是根本，静下来找准方向，开始以21天为契机给自己一个重新的开始。也并不需要一个比如新学期开始下周开始之类的全新的界点，而是从此刻开始以配合清淡饮食规律作息以及精简护肤下，尝试五谷杂粮粥，不喝少喝饮料奶茶，多吃水果多喝水，尽量早睡，了解皮肤肤质并使用修复屏障的产品。
因为有着强烈想要皮肤变好的愿望，不想因为皮肤自卑，所以在毅然的坚持了21天以后，达到了出乎意料的结果，皮肤是真的产生了肉眼可见的变化，变得细腻并且没有以前那么油，重要的是那些红肿的痘痘都慢慢消掉，虽然没有达到整个皮肤嫩滑无暇的效果，但相比之前真的要好太多，而因为自己的规律作息早睡，黑眼圈也淡化了不少，早餐晚餐喝五谷杂粮粥，解决了自己不按时不爱吃早餐的难题。坚持几个月，大姨妈居然神奇的不痛了，直到现在，一直在坚持着这些深知能够带给我并让我真真切切感受到好处的习惯。
我有一个同学，最为苦恼的就是跟我一样有着痘痘皮炎的困扰，但她比我更痴迷于购入各种护肤品粉底液遮瑕，每天晚上都是做着各种功课刷红了眼才肯睡去，而无论再贵得护肤品粉底液在她脸上也是雪上加霜。在她自己的皮肤各种痘痘皮疹唇边疱疹全面袭来时，她终究意识到了自己皮肤的崩溃。紧接着她开始痛下决心以21天为契机，饮食清淡，规律作息，精简护肤，开始慢慢的静下来心来练就自己。
21天过后，如她所期望的那样，皮肤状态稳定了许多，不再是暴发遍布密密麻麻的皮疹痘痘，而是已经在开始慢慢好起来，可能更为重要的是心境的转变，不再饮鸩止渴的疯狂购入各种外用物，取而代之的是愿意沉淀自己内调外养去爱护自己。直到现在不论是她还是我都还一直坚持着当初开始的习惯，也都在朝着越来越好的方向发展。现在再看她早已没有了痘痘皮炎的困扰，而是一个素颜都能出门见并且由衷感叹皮肤底子好的美女一枚。
同理因为对身材体态不满意，而做出改变坚持便是开始自己在网上做各种瑜伽入门健身初学者美肩教程等等的功课，从一开始的连一个简单的动作都做不标准甚至喘气，坚持21天过后最明显的变化是做那些动作变得很轻松，不再那么吃力，自己感觉自己的肩膀都打开并且感受到肩部是舒展的状态。几个月的坚持过后，背无意识的挺起来了，脖子也立起来了，不会前倾，而是自然舒服的状态。整个人看起来更有自信。朋友也说突然感觉我更有气质，所以小仙女们如果对自己的身材各方面不够满意，可以先去坚持21天吧，想信你会感受到你的改变。
日常有着太多坚持下来的小事带来的改变，也只有自己才能够给自己一个全新的自己，如果不是自己从零开始在点滴中一直坚持下去，自己也不可能为自己做出漂亮的回答。这便是我在21天里最大的收获，没有一下就变好，而是循序渐进地在一天天的坚持中慢慢地感受到变化。虽然没有脱胎换骨，但也足以让你意识到原来你也可以如此的优秀。
如何去开始并坚持21天？
那么当你要开始这21天坚持的时候，你需要考虑的事情。什么事情是你迫不及待想要去改变的？需要付出那些努力？如何坚持不懈的克服惰性坚持21天？过后又该如何追求更大的目标？等等都是你需要考虑的问题，这只是帮你更好的理清思路，而运用纸笔简单的做个小计划也是能够帮助我们最好理清思路的东西。
比如你如果想要自己的皮肤变好，那么除了上述文字表达的东西，你可以通过运用更加具有仪式感的方法来规划让自己的实施变的更有条理性。大致写下专属于自己的要求，在具体改变之前帮自己理清思路，从小及大地明确方向。
首先就是你所强烈想要改变的事，在明确你所想改变的方向后，不妨再落实到具体，比如饮食，作息，外用护肤品等等细致的方面，这样你的思路已经很清晰了，接下来就是需要你立刻做并坚持做的行动力了，开始会很简单，你会认真的完成，几天过后，你总会有这样那样的事情被耽误。煲粥煲了几天嫌麻烦就不想弄，看到各大美妆博主介绍着各种东西也别好用，又为之所动，五谷粉吃了几天就忘记吃。而这个时候我通常会告诉坚定有力地告诉自己，你的坚持于自己有着无可替代的意义，难道要皮肤继续不好下去，继续因为自己的皮肤自卑？每每这样，身体里那股无形的力量便在推送着我前进。
从21天开始，慢慢变好与蜕变
总之，无论是外在还是内在，真正由内而外的蜕变从来没有一蹴而就。关于全方位地提升自我，我们必须就从此刻开始，就从21天开始吧。从现在开始培养一些会在日积月累中塑造并提升自我的习惯，更有方向方法地丰富生活，做更多有意义的事情。
而慢慢拉开我们人与人之间距离的，就是那些工作学习之外，我们在属于自己的自由的时间里，选择坚持去做的事情。
当你突然强烈的意识到自己最不满意自己那个方面且最想改变什么，以及如何去做才能够收获到自己期待的样子。需要做的便是立刻行动，朝着那个方向，付出应有的努力，从而收获你想要的东西以及你想达到的要求。
那么，有哪些生活小习惯，慢慢地可以改变一个人的性格或者生活？如果你有可供自己选择安排的自由时间，你打算通过哪些方式来丰富生活，提升自己？如果你有可以坚持至少21天的信心，有哪些想要坚持21天的日常小事？21天后，自己的生活又会因坚持开始发生怎样的改变？
这些，只有行动会告诉你答案。
愿你能从第一个21天开始，慢慢变好，2018年一起成长在那些努力变好的岁月里。
