不一样的2020年

2020年确实不一样的一年,奇迹不断而来。

也是能看的到收获,这么多年来今年最喜悦的年。

因有逼迫自己,坚持突破挑战的心!

这真的是来源于自己坚定的心,与内心深处的那个画面感,相信的力量。

今天能跑完马 还是不到3小时的时间完赛,是真的没有想到,对自己来说是一场奇迹。

想平时都是以8-9分钟1公里的,心率也是超高,都是会在160几以上的,也跳到170几以上了,最近有检查又说不适合跑步,所以最近根本没有去练习跑,可心理又很纠结跑呢?不止心率跳的高,还每次跑完累的不行。所以每次跑完就得必艾灸做补充,不然脚痛的……,体力也是跟不上 累的不行,最近就没有跑了,可每天霸王灸补充啊,就不会感觉那么的累了。

今天的心率是自己最关注的事情,一切自己跑的舒服,心率不敢跑到170几的,也是一直在160几以上就是。到十公里时,看到有个跑者倒下后,那就更加的不敢心率跳的太高了,到最近心率在160以下了。

整体可以是说没有跑快,只有保持在适合中,最快的两公里7分钟的。在跑的过程中,一直有个画面给我,是在终点的很轻松的画面中,这还真的很重要的个点,也是到终点的动力。

不管什么事情,有了画面时,就更要坚持到最后。

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