焦点解决有一些基本的原则,简单而言,其实就是聚焦未来、聚焦资源、聚焦行动。聚焦未来指的是在问题解决的过程中保持指向未来的探寻方式,而不是假设曾经可能的情况;聚焦资源的意思则是需要充分利用自身内外条件和优势来解决问题,而不是一味探寻问题的原因。寻找问题的原因往往消耗来访者和咨询师大量的心力。焦点解决模式则强调将能量放在解决方案之上,关注自身解决问题的资源并采取自己所能作出的行动。聚焦行动则是强调保持简单、有效、重复的“滚雪球效应”。所谓的“滚雪球效应”,意指一旦获得了开始的势态,雪球就会越滚越大,优势也会越来越明显。所以,聚焦于能够启动自己的一小步,执行它,问题的解决便会越来越容易。
2019-04-18
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