约拿情结——克服惶恐心理我们在生活中总会遇到这样的情况: 当你问其他人是否想要成为一名伟大的领袖时, 很多人都会表现得惶恐不安;
什么是约拿情结？
约拿情结是美国著名心理学家马斯洛提出的一个心理学名词。
通俗来讲, 约拿情结是人类对成长的恐惧。 它来源于心理动力学中的一个观点:“人不仅会害怕失败, 也会害怕成功。”
这种句话代表着一种在成功和机遇前自我逃避和退缩的心理, 是一种情绪状态, 容易导致我们不敢去做自己能做得很好的事情, 甚至会逃避别人对自己潜力的挖掘以及自我成长。
约拿情结的表现特征约拿情结的基本特征分为两种, 一种是针对其他人的情况, 另一种是针对自己的情况。针对自己的情况, 约拿情结表现的特点是, 逃避成长, 拒绝承担责任重大的使命, 害怕承担责任。
针对其他人的情况, 约拿情结表现的特点是, 嫉妒别人的优秀与成功,对于别人的失败幸灾乐祸, 不能看到别人的成功。
约拿情结的心理表现人类的心理是十分复杂和奇怪的。 我们都渴望成功, 但是当我们真的面临成功的时候却会产生畏惧感; 我们自信, 但是同时也很自卑; 我们对成功人士会感到敬佩,但是也会产生一丝敌意; 我们尊重杰出的人, 但是在面对杰出者时又会惶恐不安、 焦虑和嫉妒; 我们既害怕自己会失败, 也害怕自己会成功。
人类社会普遍存在着约拿情结, 大部分人并没有去追求卓越和实现自我, 而是在逃避那些卓越和崇高的自我需求。
而约拿情结最大的问题就在于, 人类自己惧怕去做一些崇高和伟大的行为, 但是当其他人做了这些行为且受到赞赏的时候, 他们又会十分嫉妒。 这种情结会阻碍生命成长与自我实现。
有一个聪明的年轻人, 他在读书的时候成绩非常好, 但是在高考前夕突然发高烧, 于是就失去了考试的机会。
康复后, 他拒绝参加下次高考,而是选择了参加工作。 他在工作后, 能力非常强, 颇得赏识, 公司高层准备重用他, 但是就在他升职的前一天, 他又辞职了。
尽管这些事情看似偶然, 但是当心理学家深入他的内心世界后却惊讶地发现, 他的内心世界充满了对父母的怨恨。 他的潜意识里为了报复自己的父母, 下意识地毁掉了自己的前途。
他的潜在心理对白可以表述如下:“你们让我讨厌, 我就要让你们失望, 你们休想得到一个成功的儿子, 我就是要让你们痛苦, 要让你们失望。”
这些潜意识有时候或许可以被我们所意识到, 但是在大多数时候, 它们都是被压抑在无意识之中的, 所以人们就会产生约拿情结。
那么, 在社交中应怎样去克服这种约拿情结呢?如果想要克服约拿情结, 首先要克服心理上的一些问题。
1． 每个人都必须大胆地承认自己存在约拿情结, 并且清楚地了解自己内心的真实想法, 鼓起勇气, 面对那些令自己惶恐不安的事情。
2． 成长和成功是一个循序渐进的过程, 在追寻成功的过程中, 我们必须要付出很多汗水、 精力。 但是有时候我们的付出却换来失败, 此时不要灰心, 因为只要我们尽了自己最大的努力, 发挥了自己应有的能力, 就算失败了, 也是虽败犹荣。
3． 在与人交往的时候, 我们要具备 “毛遂自荐” 的勇气和信心, 与其坐等别人和你主动交往, 不如最大限度地展现自己的才华。
约拿情结发展到极端就会成为“自毁情结”, 就是面对成功、 荣誉、 幸福等美好的事物时, 人们会产生自己不配的想法, 从而放弃。
其实我们每个人都有成功的机会, 但是在机会面前,只有少数人敢于打破平衡, 克服自己的约拿情结, 勇于承担责任和压力, 最终抓住机会并获得成功。 这也是为什么成功者总是少数的原因。
心灵小贴士每个人都必须正视自己的情况，承认约拿情结的存在。 我们在面对机会而感到惶恐不安的时候，要学会克服恐惧和害怕，鼓起勇气，相信自己。
