昨晚睡前若有所思
做了一个简单的计划
每天一定要
准时准点做对应的事情
当你有了目标有了危机
你才会有紧迫感才会珍惜时间
按着规划赶紧把事情做完
早早地上床睡觉哦
睡眠的重要性不言而喻
晚上12点之前睡觉
早上7点半起床
6点半的时候醒来了
精神多少有点疲惫
内心挣扎了一会
眼睛继续闭了一会
时间到了还是应该起床啦
8点零6分锻炼完了
也就二十多分钟这样
当你把它作为一件神圣的事
你的内心就会越来越坚定
数着数字想着时间
每一次运动都在
为你的健康加分哦
生命不息运动不止
锻炼是变美的开始
一定要坚持下去哦
很棒
好的开始是成功的一半
30岁以后的容颜要靠自己打造
运动出汗就是变美的秘密武器
当你知道了这个秘密
你就要运用它哦
狠狠地执行
运动打卡第一天给你80分
词穷了有空多看书哦