脾胃

【有好多妈妈说自己孩子胃强脾弱,胃火大,食欲强,但是脾虚运化无力】中医常说:若要小儿安,三分饥和寒,给孩子少穿一点,比较容易做到,但是现在父母们遇到最大的困扰,如何让孩子少吃点,特别是胃强脾弱的孩子,天天都在喊饿,吃了十二分饱,还会叫饿,而这类孩子更不适合多吃。

面对着琳琅满目的食物,特别是零食都是色香味俱全(唯营养太少,添加剂太多),简直就是在挑战我们的人性,让孩子克制住不吃,不仅仅孩子很难做到,即便被父母阻止而放弃,许多妈妈会担心,孩子长大后遇到这些食物,会不会毫无节制地去吃。

孩子心思很单纯,他对世界充满好奇,对食物如此,对生活中的每个细节都是如此,而且注意力很容易被转移,我们会经常发现当孩子沉浸中游戏时,他其实都不会想着去吃,即使饿了渴了,也没什么感觉。

如何给孩子减少零食,减少食物的量,最根本的不是让孩子克制少吃,而是给孩子丰富的生活内容,把他的注意力从吃上转移到其它方面,另外,家里的饮食也要变地简单些,尽量不储备零食、水果。

对于7岁内的孩子,丰富的生活,不是说经常去逛商城、游乐园、买很多玩具等等,而是高质量的精神陪伴,陪孩子一起去发现普通平凡生活的乐趣,引导孩子去热爱生活,比如秋天,一起去捡树叶,用树叶做张画,一起去郊外游玩,接接地气,比去逛游乐园更能培养孩子好性情,更能给孩子带来心灵的快乐!

如果我们一边玩手机,一边叫孩子自己玩,他如果没办法找出什么乐趣,无聊时自然就会想到吃。如果我们经常用零食奖励孩子,孩子潜意识里也会觉得零食是美好的东西,自然对零食会有好感。我们对食物的态度,就直接影响了孩子对食物的感觉。

育儿理念不同的困扰

另外,许多妈妈还会遇到一种问题,妈妈坚持三分饥,但爸爸和爷爷奶奶经常给孩子吃多,从而引发各种家庭矛盾,怎么办?

大多数家庭的成员,育儿理念都是不一样,但是妈妈要坚持自己正确的喂养原则,而这种坚持,不是与家里的人面对面的对峙,而是要找到一种平衡,不追求完美的喂养,但要掌握到喂养方向不出现大偏差。因为家庭氛围好坏,也直接影响到孩子的身心健康成长,家庭氛围不好,即便孩子正确喂养,孩子身心都也无法健康。具体可以看这篇《罗大伦:家庭气场对孩子身体影响巨大!》

比如有一顿奶奶给孩子肉吃多了,那么,妈妈下几顿,要想办法自己掌握孩子的饮食,给孩子吃清淡助消化食物比如萝卜粥,或者把孩子带出去,饿上一顿,也或者可以喝点淡豆豉熬水消积食。

妈妈不要去抱怨家里人错误育儿观,因为抱怨解决不了事情,因为妈妈要有责任自己去掌控育儿的大方向,当然也需要去承受来自各方面的的压力和各种不理解的声音,而世界本来就不是完美的,追求完美的育儿生活,反而会陷入育儿困境中。每个优秀的妈妈,都是在不完美的环境中被逼成长起来的。

我们经常听见孩子喊饿,其实,在孩子心中“吃”并没有“妈妈的抱抱”重要,吃也没有那些有趣好玩的事情重要,很多时候孩子不饿却喊吃,是因为无聊。

我们不要把能量纠结在“吃”的上面,而是想着如何陪着孩子过一个有趣的童年,那么三分饿的童年,一定是健康而有趣,我们时常想想,我给孩子带去丰富有意义的生活了吗,而不是我今天给孩子吃了什么,买了什么。

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