看到这个题目，普通点儿的会说：“为了瘦成闪电啊~”有点儿追求的会说：“为了拥有魔鬼身材，穿啥啥好看啊~”再有点儿想法的会说：“为了提升气质，内外兼修啊~”

这些都是答案，然而，这些只是一个模糊的概念，瘦成闪电是什么样子？魔鬼身材的标准又在哪个阶段，应该都是因人而异的。

所以，当你有减肥的意识时，你有没有想过原因？

年前的时候，相恋了七年的男友跟我求了婚，求婚的过程简直太过狗血，当天晚上是公司部门的年终聚会，结果去的那家店里有一种叫做梅子酒的酒水，属于典型一杯就倒的我喝了两小瓶。求婚视频我至今不敢看，不忍直视~

求完婚，结婚就被提上了日程。过年回家，双方家长已经订好了日子，只跟我们说：“你们只负责把婚纱照拍了就行，其他的都不用你们操心。”

于是有一天晚上，男友提了一兜排骨回来，走到我面前：“这是咱俩最后一顿肉了，吃完这一顿，咱俩就开始节食锻炼，在拍婚纱照之前瘦下来。”

所以，我的减肥目标很明确：为了拍婚纱照。

真的很明确吗？

我和单位一位同事在单位附近办了健身卡，第一次去，教练要给我们做一个测试，就是在锻炼之前先了解一下我们的身体状态，结果那一天晚上回来我一口饭都没吃，不是不饿，是吃不下。因为整个晚上教练的每句话都像一把锋利的剑，戳我的心窝子戳了一晚上。

测完体重时，教练说：“你有这么胖吗？”

测完腰围时，教练说：“你到底有多胖？”

测完脂肪含量时，教练说：“你可能有轻微的脂肪肝，再这样下去，等你四五十岁的时候，各种病痛都会像龙卷风一样朝你席卷而来。”

最后教练问了我一个问题：“你的目标是什么？”

我说：“瘦到九十斤。”

教练又说：“我问的是你的目标，九十斤只是一个重量，目标是你一天锻炼多长时间，每段时间针对哪个方面，需要了解哪些健身器械，而不是每天来了之后只会往跑步机走，跑个把小时后就觉得自己很努力地在减肥了。努力不是感动了自己就好，而是要有方向，知道往哪里走才能达到目的。”

听完教练的话，心中有一万只草泥马奔腾而过，不就是想让我上私教课吗？至于先打击后教育我吗？我办卡就是为了在跑步机上扎根锻炼不行吗？时间花在哪儿都是看得见的，我早上跑，中午跑，晚上跑，我就不信我瘦不下来！

我义愤填膺的回到家，告诉男友现在的营销手段如何如何诡谲。听我说完，男友看着我说：“你办卡如果只是为了在跑步机上跑步的话，确实不用花这么多钱，咱们楼下就是广场，每天早上晚上都能跑。教练确实有私心，但是他的话有道理，只有目标明确才能快速准确地达到目的，下死功夫那是笨办法，而且不一样见效。”

男友的话震慑了我，我坐下来静心地想了很久，我到底为什么减肥，最初的目的当然是瘦，瘦了就比胖了好看，好看了拍出来的婚纱照就好看，拍好看的婚纱照是为了以后有美好的回忆，要有美好的回忆不仅仅只有拍出好看的婚纱照这一件小事。所以，我是为了现在的充实与未来的美好而减肥，婚纱照只是其中一个小小的点而已！

凡事预则立，不预则废。三军可夺帅也，匹夫不可夺志也，孔子如是说。今天的生活状态不是由今天所决定的，它是我们过去生活目标的结果！

春节期间看了一本《把时间当朋友》的书，大受启发，年后开工后上班再也没迟到过，书中讲了如何运用心智的力量管理自己的时间，有几个章节对我大有裨益，后续会再写篇文章来讲。通过这本书我有了时间概念，正在时间管理的道路上逐步前进。而通过减肥这件事，我明白了目标也是可以被管理的。

目标管理是以目标为导向，以人为中心，以成果为标准，而使组织和个人取得最佳业绩的现代管理方法。

首先，要确定目标。

“请你告诉我，我该走哪条路？”

“那要看你想去哪里？”猫说。

“去哪儿无所谓。”爱丽丝说。

“那么走哪条路也就无所谓了。”猫说。

这是《爱丽丝漫游奇境记》里爱丽丝与猫的一段对话，这段话的意思是说，人要有明确的目标，当一个人没有明确的目标时，自己不知道该怎么做，别人也无法帮到你！就像我要瘦身一样，我自己都不太清楚自己的目的，想要辅助我训练的教练都不知如何下手。

天助先要自助，当自己没有清晰的目标方向的时候，别人说的再好也是别人的观点，不能转化自己的有效行动。

其次，让目标落地，制定可实行的计划。

一个朋友在平安保险上班，他告诉我，第一天去上班，他们领导开会就讲了那个业内人员都知道的故事。

有个同学举手问老师：“老师，我的目标是想在一年内赚100万！请问我应该如何计划我的目标呢？”

老师便问他：“你相不相信你能达成？”他说：“我相信！”老师又问：“那你知不知到要通过哪行业来达成？”他说：“我现在从事保险行业。”老师接着又问他：”你认为保险业能不能帮你达成这个目标？”他说：“只要我努力，就一定能达成。”

“我们来看看，你要为自己的目标做出多大的努力，根据我们的提成比例，100万的佣金大概要做300万的业绩。一年：300万业绩。一个月：25万业绩。每一天：8300元业绩。”老师说。“每一天：8300元业绩。大既要拜访多少客户？”老师接着问他，“大概要50个人。”“那么一天要50人，一个月要1500人。一年呢？就需要拜访18000个客户。”

这时老师又问他：“请问你现在有没有18000个A类客户？”他说没有。“如果没有的话，就要靠陌生拜访。你平均一个人要谈上多长时间呢？”他说：“至少20分钟。”老师说：“每个人要谈20分钟，一天要谈50个人，也就是说你每天要花16个多小时在与客户交谈上，还不算路途时间。请问你能不能做到？”

他说：“不能。老师，我懂了。这个目标不是凭空想象的，是需要凭着一个能达成的计划而定的。”

目标要看的见，够得着，才能成为一个有效的目标，才会形成动力，帮助人们获得自己想要的结果。

过年的时候，我的七大姑八大姨们让我给堂妹找个男朋友，我问堂妹什么要求，她说：“不能太穷，要高，脸要好看，对我好就行了，其他不要求。”我告诉堂妹：“这样的男朋友我找不到，想要他不能太穷，除非家境优渥，要不他就得每天努力工作，时间都给了工作，就没有太多时间陪你，久而久之你会觉得他对你不够好。就算他家境优渥不需要他努力打拼，那你也得做好他家人对你比较严苛的态度，这时你又会觉得他对你不够好了。所以你要想清楚自己要什么不要什么，或者你想要完美，那你自己就得完美。”

所以在这里给广大单身美少女们提个建议，与其每天幻想会有白马王子骑着白马来接你，不如努力提升自己，培养个性，缩小与自己预期男友的距离，说不定最后会有一个自力更生、坚韧勇敢又没有宫廷约束的帅骑士呢！

最后，分解目标更容易达成目标。

山田本一是日本著名的马拉松运动员。他曾在1984年和1987年的国际马拉松比赛中，两次夺得世界冠军。记者问他凭什么取得如此惊人的成绩，山田本一总是回答：“凭智慧战胜对手！”

大家都知道，马拉松比赛主要是运动员体力和耐力的较量，爆发力、速度和技巧都还在其次。因此对山田本一的回答，许多人觉得他是在故弄玄虚。

10年之后，这个谜底被揭开了。山田本一在自传中这样写到：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来， 比如第一标志是银行；第二标志是一个古怪的大树；第三标志是一座高楼……这样一直画到赛程的结束。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。开始我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。”

目标是需要分解的，一个人制定目标的时候，要有最终目标，比如我要成功瘦下来，更要有明确的绩效目标，比如在某个时间内成绩提高多少。

最终目标是宏大的，引领方向的目标，而绩效目标就是一个具体的，有明确衡量标准的目标，比如我要一个月瘦十斤，这就是目标分解，绩效目标可以进一步分解，比如在第一周内瘦两斤。

当目标被清晰地分解了，目标的激励作用就显现了，当我们实现了一个目标的时候，我们就及时地得到了一个正面激励，这对于培养我们挑战目标的信心的作用是非常巨大的！

有人说，当你做一件事情时，别想那么多，去做就行了，这只是一个下意识的动作。当这个意识已经形成后，之后就要想好怎么去做，如何去做，比如，我下一步就是为了减肥这个目标制定可实行的计划。

END。