“成为高效能人士，你只差这一个习惯”，易仁永澄老师的课程以前也在朝夕日历听过，每一次都有新的感悟。
分身术告诉我之所以情绪化是小我控制住了理性的我，是不能分身。记得有一个佛教故事说：有一天一个人问一个高僧，说：“我总是爱发脾气，怎么办？高僧回答：你把你的那个脾气拿来，我给你解决。对方不好意思的说，也不是总发脾气，而是遇到一些事就容易发脾气。高僧回答：既然是遇到一些事才发脾气，那就是后天形成的，所以你要去体会哪些事让你发脾气，然后改掉它。当时也就是把他当作一个故事告诫自己少发脾气，今日想来，就是缺少分身，不能意识到自己的小我已经太强大，遇到一些事情也就是触发器而导致一言不合就发怒，才有奴隶之心，自我觉察表就是觉察和改变自己的分身术的工具。
积极主动，最重要的是它是你的决定而不是你应该做什么的决定。它是你发自内心的想法，它决定着你人生的每一个选择和方向。最愚昧的人其实是那些无明的人，也就是并没有意识到自己正在做什么，自己的每一个做法其实都是一个选择，你必须意识到自己正在做什么，这是积极主动的关键。
以前总是拖延，为此看了不少的书，听了若干的课，也列了无数“应该······”的计划，最终总是拖延、再拖延、然后内疚，然后还是拖延···，万分苦恼。
分身术教我不再内疚，他告诉我首先分身出来，意识到你正在做什么，你的初心是什么，你的目标是什么，你的使命是什么，而不是纠结于你又拖延了，你为什么又拖延的内疚和懊悔中，你的选择，记住是你的选择是最重要的，它是实现幸福人生的首位习惯。
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