高效能慢生活践行第100天[纪念]

昨日早睡:22:49

昨天是践行第100天,纪念一下

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晨间检视

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✨抱着期待的心情,才可以与美好相遇。

昨日午休/午睡:无

【高效能慢生活,从好习惯开始】

【昨日三只青蛙】即最重要的事

✅1.亲子:一起购物

✅2.学习:有书共读,懂你英语,得到,熊猫书院√

✅3.效能:早起做早餐,上午洗衣服,下午陪孩子打球,购买食材,晚间学英语,收拾家,空隙时间阅读

✅4.工作:

✅5.家庭:洗衣服,做早餐,收拾家

【今日三只青蛙】目标、计划

1.效能:

2.学习:英语,有书,熊猫书院

3.亲子:采摘游玩

️️【第二个100天目标】

1.懂你英语level4:目前坚持142天

2.减重5斤:目前做到管住嘴,还要做到迈开腿,昨天已经买了跑鞋

3.皮肤变好(每日防晒,喝小优2条)

4.阅读三本纸质书:

【昨日好习惯打卡】每日必做

1.工作清单:放假了

2.✅早清单:

-  早起√

-  听书√

-  晨间日记

-  早餐√

3.✅晚清单:

-  护肤√

-  泡脚√

-  早睡√

-  英语打卡√

-  发朋友圈√

-  记账√

【感恩、分享、反思】

1.早睡:用早起倒逼早睡,已经见效。

高精力做要事!!!

✨《正面管教》最重要的词:温和而坚定,温和而坚定,温和而坚定!

2.亲子教育探索中

教育孩子,第一是要有坚定的心,遇到挫折打击也不要灰心;第二是要讲究方法,如果觉得方法不对,那么就要尝试改进,多学习,多体会;第三却是最重要的,要平和,要学会控制自己的情绪,好的教育,更多是身教,好的沟通更多在于沟通时的氛围,而不是语言的内容。

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孩子主动帮我拿东西,还不要帮忙,可以说是非常厉害了,希望他能再接再厉

3.时间管理践行第100天,昨天听了一句话,吸收了经验。晨间日记可以分散着写,白天随时写一写,不必非得早起时全部写出。这样我又有坚持的动力了,因为早起要做早餐,没有时间做晨间日记,觉得遗憾。这回可以了,一起走的更远吧!

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