食物是人们获取能量维持机体运转的基本需求，于是人们将食物和身体健康联想到一起，于是通过食物进补来保持身体健康的养生之道流行开来。不过这项传统起源的时候大家的物质水平都比较低，哪怕是古代的权贵也未必有现代普通人的口福。因此通过食物进补来达到养生目的似乎有些过时了，因为现代人只要不挑食，日常饮食中含的营养就足够了。
但是传统的力量就在于其具有神秘感，就因为解释不清楚所以才显得更“有效”。所以当下很多人都痴迷于养生和排毒之类的名词，为了达到这两个莫须有的目的而忙得不亦乐乎。从做饭用的材料到泡水泡酒的材料，无一不是一门学问。尤其是人到中年以后，又是泡枸杞优势喝药酒，似乎不这么做就没法保持健康。这还是好的，毕竟很多泡水泡酒的药材是经过数千年经验检验过得，抛开效果如何不说，起码计量不大的前提下不会喝死人。最近被玩坏的好东西不是药材而是果汁，下面发生的这俩案例就非常严重。
第一个案例是一位年轻妈妈误入保健品骗局，被某直销企业的讲师忽悠，相信了喝果汁可以排毒治病。在自己生病期间拒绝接受医院和药物治疗，全程靠和高直销品牌的果汁续命。她平时的早餐也是十几颗胶囊加上两袋固体饮料，这样的饮食说好听的是养生，其实根本就是自虐。不正常的饮食让她的身体素质每况愈下，这也是导致她后来因为抵抗力弱而病死的原因之一。在已经严重发烧的情况下，这位单纯的年轻妈妈们依然相信这些果汁是在帮助自己“排毒”，最终她抛下来家人和朋友，因为病重而殒命。大好年华，因为轻信江湖骗子的谎言而去世，实在是可惜。同时又十分可恨，不知涉事的保健品直销企业还有这群卖产品的所谓的“讲师们”会不会被追责。
还有一例就比较奇葩了，一位妇女长期痴迷养生，借口去诊所打针治疗感冒偷偷将自己制作的混合果汁注入自己体内，险些丧命。这是果汁被黑的最惨的一次，果汁富含葡萄糖和维生素，如果通过消化系统吸收，那么一切都很完美。可是如果被错误的注入血管，那么果汁就会成为免疫系统的目标，会被当成异物和入侵者而进行殊死搏斗，最后无论输赢受害的都是事主本人。本质上来说，往自己血液里注射果汁和打一管子脏水没什么区别。
看完这两个案例，希望大家能明白一个道理，凡事都有个度，过犹不及。过度养生的危害在于不但不能够改善身体状况，反而会危及自身生命。
