又到了牛年，今年是我的60岁的本命年。
好像听人说过六十岁就是一道坎。60岁是人生的一个分水岭，不仅意味着职业生涯的结束，还是意味着身体状况的下滑。在60岁前后两年，是一些突发性疾病的高发期。
这不，周一早上我穿好上衣，像往常一样就要起身，“嗡”不好，脑子一阵眩晕，我连忙闭眼就又倒在了床上。过了一阵我又试图起身，还是一阵阵眩晕，不得不又只好呆在了床上，不敢动弹。约莫过了两小时，老公早晨的事忙完了一到家，我就喊他过来帮忙。在他的搀扶下，抗过了一阵眩晕坐了起来。这时我才感到饿的慌，还不能下床，老公喂我喝了水，吃了点东西，这才缓过劲来。
这次的眩晕来的很突然，我之前从来没有经历过，也没有得过美尼尔氏综合症。思来想去，也不知是怎么了。
于是下午我们去了医院，直接找到约好的库院长，在他的办公室里院长给我检查了一番，院长收我住了医院。
核酸排查之后第二天转到内二病房。抽血输液，量血压，预约各种检查，总之就是一个字，“查”。通过排查弄清病因。血压量了又量，还是偏高。
今天得知血液检查结果，没有什么问题，各项指标都正常。一早上主治医生给我挂了血压长程来监测24小时血压变化，还叮嘱我要好好休息。
七八个小时的监测过程，我发现了稍微动起来血压就会升高，休息和静躺着血压就非常正常。
晕……好好反省一下吧，有哪些不良生活习惯会引发头晕现象呢？该怎么改进呢？
第一，远离手机。（尽量少用手机）
第二，调整作休时间。早睡早起
第三，一周晨练3次。
第四，坚持每日30分钟练书法
第五，少吃零食。
第六，进食时，细嚼慢咽。
没关系，60岁只是刚刚步入老年的队伍中，以后还有几十年。只要调整好生活规律，平和心态，适当运动，科学饮食，就会有一个杠杠的身体，去做自己想做的事情，享受美好的人生，开启新的旅程。
