导语：

目前在国内我们能接触比较多的亲子教育流派，主要是以下四个（都有相应的书籍出版，前三个也有专利培训课程），其实我一直好奇他们有什么区别，怎么选择。

✅Parent Effectiveness Training (P.E.T.) 父母效能训练

✅Nonviolent Communication (N.V.C.) 非暴力沟通

✅Positive Discipline 正面管教

✅How to Talk so Kids Will Listen and Listen so Kids Will Talk 如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说

我首先搜索到了PET官方网站的一篇对比文章（《如何为自己选择正确的亲子方案》），我偷懒用翻译软件处理并附在后文（删掉了国内见不到的几个流派），同时也搜索了正面管教的渊源，拼合成这篇文章。

简单先说下结论：这四种流派都有很丰厚的心理学理论支撑，大多也都借鉴了阿德勒的“课题分离”思想，所以选择哪一个去践行都是很OK的。

只不过因为“托马斯 · 戈登和马歇尔 · 卢森堡都是卡尔 · 罗杰斯的学生”，而且都偏民主派，是我比较喜欢的作风，我个人推荐研读《非暴力沟通》和 《P.E.T. 父母效能训练》。

声明：我没有很仔细看过PD正面管教的书籍和培训资料，有熟悉的朋友欢迎指正，谢谢。

补充：看到简友李丽霞的两篇文章很有研究，供参考（不代表本人观点）：

父母成长|正面管教与P.E.T.父母效能训练的异同 -新浪 或父母成长|正面管教与P.E.T.父母效能训练的异同 -简书（审核中）

正面管教与P.E.T.父母效能训练的异同（案例篇）-新浪；或正面管教和P.E.T.父母效能训练的异同（案例篇）-简书

1. 正面管教Positive Discipline特点（本人网络搜索）

和阿德勒个体心理学的关系

1912年，阿尔弗雷德·阿德勒Alfred Adler 经过自己多年的研究和探索，集成前人的心理学结晶，42岁的阿德勒开创了心理学历史上一个重要的流派“个体心理学”；他提出了“私人逻辑”对于一个人的重要影响，他提出的“社会情怀”对后人的心理学术研究产生重大的影响；阿德勒个体心理学也被称为“勇气心理学”和“积极心理学’，他的著作《超越自卑》影响着一代又一代的社会人。他的学生鲁道夫·德雷克斯Rudolf Dreikurs是美国著名的儿童心理学家，他开创性地将阿德勒的精神分析法和个体心理学发展为一系列实践方法，直接影响了正面管教等方法的提出。

正面管教 Positive Discipline

1981年美国出版第一版正面管教，是创始人简·尼尔森Jane Nelsen接触阿德勒个体心理学的学习后，深入研究德雷克斯的儿童行为心理学，一边在高效学习一边养育孩子的过程中，和自己好朋友琳洛特Lynn共同研究和整理出一套基于阿德勒个体心理学的行之有效的育儿工具和方法；该书被翻译成16种语言，在美国销量超过400万册，在美国之外的国家销量超过200万册，2010年起正面管教引入中国，从此掀起国人学习正面管教的热潮。

正面管教的书籍：

《正面管教 : 如何不惩罚、不娇纵地有效管教孩子》

作者: [美]简·尼尔森 (Jane Nelsen)

出版社: 北京联合出版公司

副标题: 如何不惩罚、不娇纵地有效管教孩子

原作名: Positive Discipline

译者: 玉冰

出版年: 2016-7-1

2. 如何为自己选择正确的亲子方案

原文链接：https://www.gordontraining.com/parenting-program-comparison 

作者: Linda Adams，Gordon Training International

当戈登博士在1962年教授第一堂体育课时，家长培训是一个全新的概念。在那个时候，大多数家长觉得他们不需要培训——他们的父母养育他们的方式已经足够好了。尽管如此，这个想法还是在1975年流行起来，《纽约时报》称 P.E.T.  为“一场全国性的运动”

现在距离第一个P.E.T. 课程开始已经过去了46年多一点。从那天起，发生了很多事情。就像每一个新想法一样，P.E.T. 吸引了很多模仿者。此外，对于父母应该如何抚养孩子持有不同观点的人也出现了。今天，已经有成百上千的家长培训书籍和课程。显然，现在时机已经成熟了。

现在，我们知道家长培训对于父母如何抚养孩子有着重要的影响。有充分的证据表明，无效的养育方式是儿童和青少年一生中发展和挣扎的许多问题的原因。我们知道，有效的养育可以防止许多（如果不是大多数）问题。事实上，它可以做得更多——有效的养育可以建立家庭关系，让父母和孩子都能茁壮成长。

有这么多的选择，父母如何选择遵循哪种模式呢？

每一种模式都提供了一种特定的育儿哲学，有些模式还提供技能培训。其中大多数都是基于著名和受人尊敬的心理学家的著作，这些心理学家已经写了一些书来描述他们的理论。在大多数情况下，他们的学生和/或倡导者根据这些理论为家长开发课程。

有些课程主张父母应该控制(专制) ，虽然控制的程度不同。而比如P.E.T. ，向家长展示如何与他们的孩子建立一种合作的、合作的关系(民主的)。

为了帮助那些面临选择模型这一艰巨任务的父母，我写了这篇文章总结了一些最著名和/或当前最流行的育儿模型的哲学和技能培训 。

P.E.T. 教育与其他育儿项目的比较，这个比较包括:

- Parent Effectiveness Training (P.E.T.)

- Nonviolent Communication (N.V.C.)

- How to Talk so Kids Will Listen and Listen so Kids Will Talk

- Systematic Training for Effective Parenting (S.T.E.P.)

- Active Parenting

- Love and Logic（去掉了，如有兴趣去看原链接）

- Triple P (Positive Parenting Program)（去掉了，如有兴趣去看原链接）

- Dare to Discipline（去掉了，如有兴趣去看原链接）

Parent Effectiveness Training (P.E.T.)父母效能训练

Author作者: Dr. Thomas Gordon托马斯 · 戈登博士

Philosophy哲学: Democratic民主

Applies to All Relationships适用于所有关系: Yes

Year of Origin起源: 1962

Book书: Parent Effectiveness Training (P.E.T.), 1970, 2000.

Course课程: Parent Effectiveness Training (P.E.T.), 1962, 1976, 1989, 2005.

Course Length课程时长: Eight 3-hour sessions

讲师需要培训: 必须。

模型概述:

这本书和课程提供了一套沟通和解决冲突的哲学和技巧，帮助父母与他们的孩子和彼此发展和维持一种民主的、相互满意的关系。概念模型是行为窗口Behavior Window，是 Gordon 博士开发的一个框架，用来确定谁拥有这个问题。家长们学会使用这个窗口来帮助他们决定使用哪种技能，这取决于是谁的问题。他们非常重视学习沟通和解决冲突的技巧，这样他们就可以马上使用，无论是在家里还是在所有的关系中。

Main Concepts and Skills of this Model:

这个模型的主要概念和技巧:

Three types of parenting styles: Authoritarian, Permissive, Democratic 3种类型的父母教养方式: 独裁主义，放任自由主义，民主主义

Focus is on teaching the Democratic style 重点是教授民主风格

No use of parental power; needs of both parent and child important; conflicts solved so both get their needs met 不使用父母的权力; 父母和孩子的需要都很重要; 冲突得到解决，这样双方的需要都得到满足

Training is needed to learn any new skill 学习任何新技能都需要训练

Behavior Window provides a framework for dealing with all behaviors 行为窗口提供了一个处理所有行为的框架

Problem Ownership 问题所有权

Communication and conflict resolution skills to handle any relationship problem 处理人际关系问题的沟通和冲突解决技巧

Acceptance of child as s/he is 接受孩子的本来面目

Acceptance demonstrated through Active Listening 通过积极倾听表现出来的接受

12 Communication Roadblocks 12. 沟通障碍

“Misbehavior” is the language of power “行为不端”是权力的语言

Authentic, congruent expression of true feelings without blame 真实的，一致的表达真实的感受，没有责备

Avoidance of labels and judgments 回避标签和判断

Anger and what’s beneath it 愤怒和愤怒背后的东西

I-Messages vs. You-Messages 信息与你的信息

Shifting gears to deal with resistance to I-Message 换档处理对 I-Message 的阻力

Modifying the physical environment to prevent problems and conflicts 修改物理环境以防止问题和冲突

Harmful effects of both rewards and punishments, including logical consequences and time-out 奖励和惩罚的有害影响，包括逻辑后果和暂停

Disadvantages of both strict and permissive parenting styles 严格和许可父母教养方式的缺点

Win-lose conflict resolution methods as compared with the No-Lose Method 双赢冲突解决方法与双赢冲突解决方法比较

Parents use influence, not control 父母使用的是影响，而不是控制

Family rule-setting; Principle of Participation 家庭规则制定; 参与原则

Conflicts resolved so that the needs of both parent and child are important and both are satisfied with the solution; no one loses 冲突得到解决，父母和子女的需求都变得重要，双方都满意解决方案; 没有人会失败

How to handle values differences through modeling, consulting, I-Messages. 如何通过建模、咨询和 I-Messages 处理价值差异

Nonviolent Communication (N.V.C.)非暴力沟通

Author: Dr. Marshall Rosenberg马歇尔博士

Philosophy: Democratic民主

Applies to All Relationships:Yes

Year of Origin:1975

Book: Nonviolent Communication: The Language of Life, 2003 非暴力沟通

Course: Nonviolent Communication

Course Length: 13 – 2 1/2 hour sessions

讲师培训: 推荐，但不是必须的。

这本书和课程提供了一种哲学，即与孩子、其他人和自己建立更有意义、更深层次的联系。它侧重于个人的需要和他人的需要，并提出理由，要求学会以在人与人之间创造和谐与和平的方式进行交流，而不是争论、误解甚至暴力。它展示了在家庭和与他人之间建立这种关系所需要的态度和技能。

这个模型的主要概念和技巧:

Observing behavior without evaluation 不加评价地观察行为

Identifying and expressing feelings and needs without judging 不加评判地识别和表达感情和需要

Taking responsibility for one’s feelings 为自己的感受负责

Receiving other’s communication empathically 同情地接受他人的沟通

Reflecting back other’s feelings 反映别人的感受

Self-counseling 自我咨询

Avoiding self-judgment 避免自我判断

Expressing anger by connecting it with unmet needs 通过将愤怒与未满足的需求联系起来来表达愤怒

Harmful effects of punishments and rewards 惩罚和奖励的有害影响

Expressing appreciation vs. praise 表达赞赏 vs. 表扬

 N.V.C.和 P.E.T.基于同样的哲学。他们有很多不同的方式来展示他们的模型。托马斯 · 戈登和马歇尔 · 卢森堡都是卡尔 · 罗杰斯的学生。

How to Talk so Kids Will Listen and Listen so Kids Will Talk

如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说

Authors: Elaine Mazlich and Adele Faber 阿黛尔•法伯（ Adele Faber）和伊莱恩 •玛兹丽施（ Elaine Mazlish）

Philosophy: Democratic民主

Applies to All Relationships适用于所有关系:Yes

Year of Origin:1980

Book: How to Talk so Kids Will Listen and Listen so Kids Will Talk, 1980

Course: How to Talk so Kids Will Listen and Listen so Kids Will Talk

Course Length: Six sessions, six 30-minute videos or audios. 6个课程，6个30分钟的视频或音频

导师培训: 不需要。

这本书和课程为父母提供移情式倾听技巧、真实的自我表露和解决问题的技巧，以培养具有高度自尊和自主性的孩子。它的重点是帮助孩子以不同的方式看待他/她自己，放弃过去无效的角色或标签，从而有自由发展和改变。

这个模型的主要概念和技巧:

Helping children deal with negative feelings 帮助孩子处理消极情绪

Accepting and acknowledging children’s feelings 接受和承认孩子的感受

Avoiding typical unhelpful ways to get children to cooperate 避免那些让孩子合作的典型的无益的方法

Gaining cooperation by being congruent (describe the problem, express feelings) 通过一致性获得合作(描述问题，表达感受)

Instead of punishment, expressing feelings, stating expectations, telling child how to make amends, giving choices, taking action, problem solving 而不是惩罚，表达感情，陈述期望，告诉孩子如何弥补，给予选择，采取行动，解决问题

Setting boundaries and limits. 设定界限和限制

Encouraging autonomy by helping children function on their own 通过帮助孩子独立行动来鼓励自主性

Praising children by describing their behavior, not evaluating it. 通过描述孩子的行为来表扬他们，而不是评价他们

Avoiding labeling, allowing freedom for children to develop and change 避免贴标签，允许孩子自由发展和改变

与如何倾听孩子们的谈话相比... 这个模型是基于海姆 · 吉诺特博士(卡尔 · 罗杰斯的学生)的工作，它的哲学与P.E.T.教育有一些相似之处。

Systematic Training for Effective Parenting (S.T.E.P.)

有效管教子女的系统训练(S.T.E.P.)

Authors: Dr. Don Dinkmeyer and Dr. Gary McKay

Philosophy: Democratic民主

Applies to all Relationships: No

Year of Origin:1976

Book: The Parent’s Handbook: Systematic Training for Effective Parenting (S.T.E.P.), 1997 父母手册: 有效养育的系统培训(s.t.e.p.)

Course:Systematic Training for Effective Parenting (S.T.E.P.)

Course Length: Nine 2-hour sessions

导师培训: 不需要。

这本书和课程的重点是孩子们如何成长和行为，不良行为和有效的处理方法，鼓励孩子的重要性和如何有效地做到这一点，倾听孩子们的心声和真诚地与他们交谈。它处理自然和逻辑的后果作为替代奖励和惩罚在管教孩子。(自然后果是那些自然发生的后果。逻辑后果是父母为了回应孩子的不当行为而产生的。)它提倡家庭会议(计划娱乐，表达感情，做决定，解决冲突)。

这个模型的主要概念和技巧:

Three types of parents: Authoritarian, Permissive, Democratic 三种类型的父母: 专制型，宽容型，民主型

Focus is on teaching the Democratic style 重点是教授民主风格

Democratic style helps children become responsible by setting limits and giving choices within those limits 民主风格通过设定限制和在这些限制范围内给予选择，帮助孩子变得有责任感

Why children misbehave 为什么孩子们行为不端

How to deal with misbehavior 如何处理不当行为

Setting limits 设定限制

Giving encouragement instead of praise 给予鼓励而不是表扬

Reflective listening 反思性倾听

Messages vs.You-Messages

Problem Ownership 问题所有权

Problem-Solving 解决问题

Family Meetings 家庭会议

Giving choices 给予选择

Disadvantages of punishment 惩罚的缺点

Applying Logical Consequences as a way to discipline 应用逻辑结果作为纪律的一种方式

Logical Consequences different than Punishment 逻辑结果与惩罚不同

P.E.T. as compared with S.T.E.P.

与S.T.E.P.相比，P.E.T.的重点在于为什么孩子行为不端，以及父母如何有效地处理不端行为。S.T.E.P.项目提供了许多简化版本的P.E.T.技能，包括问题所有权、积极倾听、信息传递、问题解决。虽然这两个项目都反对使用奖励和惩罚作为一种管教孩子的方式，但S.T.E.P.提倡使用逻辑后果。在P.E.T.哲学中，逻辑后果是一种惩罚形式。

S.T.E.P.是由阿尔弗雷德 · 阿德勒/鲁道夫 · 德雷库尔斯Alfred Adler/Rudolf Dreikurs和托马斯 · 戈登的研究成果为基础的育儿方法的结合。

Active Parenting积极的父母教育

Author: Dr. Michael Popkin

Philosophy: Democratic民主

Applies to All Relationships:No

Date of Origin:1983

Book: Active Parenting Now, 2002

Course: Active Parenting

Course Length: Six 2-hour sessions

讲师培训: 不需要。

这个模式的概要: 这个基于视频的节目与 s.t.e.p. 非常相似，即它的基础是阿尔弗雷德 · 阿德勒和鲁道夫 · 德雷库尔斯Alfred Adler and Rudolf Dreikurs的作品，它包括了体育教育思想和技能的一个主要组成部分。

这个模型的主要概念和技巧:

Three types of parents: The Doormat, The Dictator, The Active Parent 三种类型的父母: 门垫，独裁者，活跃的父母

The Active Parenting style is described as “freedom within limits” (see S.T.E.P. above for other concepts and skills) 积极育儿风格被描述为“有限的自由”(其他概念和技能参见 s.t.e.p.)

P.E.T. as compared with Active Parenting

与积极育儿法比较(见上文 s.t.e.p.)

延伸阅读：《P.E.T.父母效能训练》

《P.E.T.父母效能训练》

（全文完，近期全力更新ManagerUp系列中......公众号“中层管理精进”，欢迎点赞、评论、关注，谢谢你！）